الكلى عضو مهم ينتج الهرمونات الضرورية للصحة الجيدة، وتوازن الشوارد الكهربائية، وتصفية النفايات من الدم بصمت، يمكن أن يكون مرض الكلى المزمن نتيجة لسوء الاختيارات الغذائية ونمط الحياة.
6 أسباب غير متوقعة لعدم وضوح الرؤية | ماذا يحدث لـ العين؟ لسحور رمضان| طريقة عمل مناقيش الطاسة فيما يلي 5 أطعمة مفيدة لكليتيك ويجب عليك تناولها كل يوم:المكسرات والبذور هي أطعمة خارقة صغيرة ولكنها قوية تقلل الالتهاب وتشبع جوعك بسرعة، المكسرات والبذور غنية بالبروتين النباتي والألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يمكن أن تساعد المكسرات والبذور في تطهير الكلى بشكل أكثر فعالية لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور.
البكتين، وهو من الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تقلل نسبة السكر في الدم والكوليسترول، موجود في التفاح، تناول القشر، لأنه يحتوي على وفرة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك الكيرسيتين، الذي قد يساعد في حماية أنسجة المخ.الفلفل الأحمر مفيد لصحة الكلى بسبب محتواه المنخفض من البوتاسيوم، كما أنه يحتوي على معادن أخرى، ولون، ونكهة، وألياف، وحمض الفوليك، وفيتامينات C، وB6، وA، والليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يحمي من بعض أنواع السرطان.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أطعمة تحافظ على رئتيك مدى الحياة.. تناولها يومياًأطعمة تحافظ على رئتيك مدى الحياة تناولها يوميا | مصراوى
اقرأ أكثر »
أطعمة يجب تناولها لتقليل خطر الإصابة بألزهايمرأطعمة يجب تناولها لتقليل خطر الإصابة بألزهايمر | مصراوى
اقرأ أكثر »
أطعمة عليك تجنبها عند تناول دواء الغدة الدرقيةأطعمة عليك تجنبها عند تناول دواء الغدة الدرقية
اقرأ أكثر »
أطعمة يجب تناولها لتجنب مشاكل القلب والأوعية الدمويةالحفاظ علي صحة القلب يعد من الأمور التي يسعي لتحقيها جميع مرضاه، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes نصيحة أنه يجب التعامل مع استهلاك الألبان بعناية
اقرأ أكثر »
أطعمة ومشروبات لا يجب تناولها على الريق في رمضانبعض الصائمون في رمضان يرتكبون اخطاء في تناول الطعان خاصة وقت الافطار وعلى معدة فارغة تؤثر على صحتهم وجسمهم وتسبب مشاكل بالمعدة وآلام مزعجة، فهناك بعض الاطعمة والمشروبات التي لا يجب تناولها على معدة فارغة وبالرغم من ذلك يرتكب بعض الناس هذا الخطأ، وتوضح البوابة نيوز الاطعمة التي لا يجب تناولها وقت الافطار على معدة فارغة.
اقرأ أكثر »
في رمضان.. أطعمة يجب على مرضى الكوليسترول تجنبهافي رمضان أطعمة يجب على مرضى الكوليسترول تجنبها | مصراوى
اقرأ أكثر »