في حال صيام الأطفال، يجب على الأسرة توفر غذاء متوازن يحتوي على كافة العناصر اللازمة لإشباع الطفل، ومساعدته على استكمال اليوم.
04:32 ص | الأربعاء 13 مارس 2024قدمت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية، عدة نصائح لرعاية الأطفال الذين يصومون خلال شهر رمضان الكريم. خلال نشرة توعوية: يجب على الوالدين ومقدمي الرعاية عند رعاية طفل صائم مراعاة ما يلي:- خاصة بالنسبة للأطفال، ويجب أن تشمل الوجبة الأطعمة الغنية بالألياف مثل حبوب القمح الكاملة والبقوليات والفواكه والخضروات ومصادر جيدة للبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون والبيض ومنتجات الألبان من أجل البقاء ممتلئًا لفترة أطول.
- ينبغي تشجيع الأطفال الصائمين على تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، لأنها ستزيد من شعورهم بالجوع خلال فترة الصيام وتوفر لهم القليل من التغذية. - يجب أيضًا على الأطفال الابتعاد عن الأطعمة المالحة، وتجنب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة وشرب الكثير من السوائل خلال ساعات عدم الصيام.- الإفراط في تناول الطعام لن يؤدي إلا إلى عسر الهضم والانتفاخ وعدم الراحة.
- قد يكون من الأفضل للأطفال تقسيم الوجبات لمنع الإفراط في تناول الطعام، وينبغي أيضًا تجنب المشروبات الغازية والأطعمة الحارة المقلية، للحد من مشاكل الجهاز الهضمي.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أطعمة تهدد صحة كبار السن.. عدو خفي يجب الحذر منهأطعمة تهدد صحة كبار السن عدو خفي يجب الحذر منه | مصراوى
اقرأ أكثر »
مسلسل سر المسجد.. 7 حاجات لازم تعملها لو عرفت إن ابنك بيتعرض للتنمريعتبر التنمر من أكثر المشكلات التي تلحق الضرر بنفسية الطفل، لذلك نقدم لك نصائح لتعليم طفلك كيفية التعامل مع التنمر من وحي مسلسل سر المسجد
اقرأ أكثر »
تسحروا فإن فى السحور بركة.. يحافظ على مستوى السكر ويقلل شعور العطش والجوع.. 'القومى للتغذية' ينصح بتناول وجبة تضم الخبز والبيض والخضراوات.. 'الفول' كلمة السر لضبط الدهون بالدم..و6 خطوات للحفاظ على صحتك فى رمضان'تسحروا فإن فى السحور بركة'، برغم ما أوصانا به الرسول صلى الله عليه وسلم، بخصوص تناول وجبة السحور لما لها من تأثير إيجابى على صحة الصائم.
اقرأ أكثر »
لو أنت مريض غدة درقية.. 5 أطعمة يجب عليك تجنبهاالغدة الدرقية عضو حيوي يقع في الجزء الأمامي من الرقبة، وفي هذا التقرير نتعرف 5 أطعمة يجب تجنبها لمريض الغدة الدرقية
اقرأ أكثر »
السحور الصحي غني بالألياف.. اعرف فوائده لحمايتك من العطشوجبة السحور تعد من أهم الوجبات التى يجب تناولها خلال شهر رمضان، وذلك للحصول على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم خلال ساعات الصيام.
اقرأ أكثر »
10 نصائح لرمضان.. عالم أزهري ينصح: احفظوها من الآن10 نصائح لرمضان عالم أزهري ينصح احفظوها من الآن | مصراوى
اقرأ أكثر »