5 نصائح ذهبية لاستعادة قوة الجسم بعد التعافي من كورونا
وفي بعض الحالات، يمكن أن يستمر هذا الضعف لفترة طويلة، مما يؤدي إلى مشاكل أخرى. ويمكن تحديد ثلاثة أسباب رئيسية للإرهاق بعد الإصابة بفيروس كورونا، وهي نقص التغذية، والحمل الفيروسي العالي، والإجهاد المفرط.
كما ينصح الخبراء بزيادة تناول البروتين في النظام الغذائي لتعزيز عملية تعافي الجسم، من خلال بتضمين الأطعمة مثل العدس والبقول والحبوب الكاملة والبيض والأسماك والدواجن، كما يساعد الماء في توزيع العناصر الغذائية داخل الجسم وكذلك التخلص من السموم عن طريق العرق والبول.أكد العديد من الخبراء على أهمية ممارسة الرياضة في الروتين اليومي. يمكن أن يشعر المُتعافي بألم في بعض أجزاء الجسم عند ممارسة الرياضة بانتظام. وعلى الرغم من الشعور بالإرهاق أو الضعف، يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
استقبال 338 ألف جرعة من لقاح فيروس كورونا مقدمة من دولة ألمانيا - بوابة الأهرامأعلن الدكتور خالد عبدالغفار، وزير التعليم العالي والبحث العلمي والقائم بعمل وزير الصحة والسكان، استقبال 338 ألفًا و800 جرعة من لقاح فيروس كورونا من إنتاج شركة أسترازنيكا ، مقدمة من دولة ألمانيا، وذلك مساء أمس الجمعة، بمطار القاهرة الدولي
اقرأ أكثر »
تطورات الحالة الصحية للإعلامية لميس سلامة بعد إصابتها بفيروس كوروناعاجل| «بتنفس بصعوبة وبحس روحي بتطلع».. إعلامية شهيرة تروى معاناتها مع كورونا وتطلب الدعاء
اقرأ أكثر »
نجم الأهلي يكشف عن حالته بعد إصابته بمضاعفات كوروناأسباب سقوط نجم الأهلي بعد مباراة مونتيري المكسيكي.. عاجل
اقرأ أكثر »
القومي للبحوث: لم نرصد أي طفرات مثيرة للقلق من فيروس كورونا في مصرأكد الدكتور محمد أحمد، أن الدراسات العلمية التي تمت حتى الان على عينات فيروس كورونا كوفيد ١٩، اثبتت اته لم يتم رصد اي طفرات مثيرة.
اقرأ أكثر »