يعتبر تناول نظام غذائي مغذي هو حجر الزاوية في نمط حياة صحية، ومع ذلك، فإن توقيت الوجبات لا يقل أهمية عن الخيارات التي يتم إتخاذها.
الحرص على الالتزام بنظام غذائي هو حجر الزاوية في نمط حياة صحية، ومع ذلك، فإن توقيت الوجبات لا يقل أهمية عن الخيارات التي يتم اتخاذها.
في حين أن بعض الأطعمة تعتبر مصدرًا قويًا للتغذية، إلا أنها قد لا تكون أفضل الخيارات للاستهلاك الليلي، ويعد التنقل بين خيارات تناول الطعام ليلاً أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة والرفاهية، إذ يمكن لبعض الأطعمة أن تعطل النوم، وعملية الهضم، والراحة العامة. وهناك بعض الأطعمة الصحية التي قد يكون من الجيد تناولها أثناء النهار، ولكنها ضارة أثناء الليل، حسب"تايمز أوف إنديا"، ومنها:لا شك أن اللبن الرائب غذاء مغذي مليء بصفات عديدة، ومن خلال تناوله خلال النهار، فإن البكتيريا الجيدة الموجودة فيه تعتني بعملية الهضم، كما أن اللبن الرائب يقوي العظام ويقوي المناعة. أيضًا، ومع ذلك، فإن تناول اللبن الرائب عالي الجودة في الليل يمكن أن يكون ضارًا بسبب طبيعته الباردة، مما يسبب مشكلة في تكوين المخاط وتكوين الغازات في المعدة.
الدجاج عملية الهضم اللبن الرائب
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أطعمة صحية هتساعدك على الشفاء من التسمم الغذائىالتسمم الغذائي هو مرض ينتقل عن طريق الغذاء وينتج في الغالب عن الطعام أو الماء الملوث، والذي عادة ما يكون مصابًا بالبكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية أو الفيروسات
اقرأ أكثر »
أطعمة ومشروبات لا يجب تناولها على الريق في رمضانبعض الصائمون في رمضان يرتكبون اخطاء في تناول الطعان خاصة وقت الافطار وعلى معدة فارغة تؤثر على صحتهم وجسمهم وتسبب مشاكل بالمعدة وآلام مزعجة، فهناك بعض الاطعمة والمشروبات التي لا يجب تناولها على معدة فارغة وبالرغم من ذلك يرتكب بعض الناس هذا الخطأ، وتوضح البوابة نيوز الاطعمة التي لا يجب تناولها وقت الافطار على معدة فارغة.
اقرأ أكثر »
كوارث صحية.. الممنوعون من تناول الفسيخ والرنجةيقبل الكثير من الأشخاص على وجبة الفسيخ والرنجة في أيام عيد الفطر المبارك، ولكن يجب بعض الفئات الابتعاد عن تناولها نهائيا حتى لا يصابون بكوارث صحية.
اقرأ أكثر »
للعيد.. حضري آيس كريم فراولة في المنزل دون ماكينةآيس كريم فراولة من الحلوى المثلجة اللذيذة التي يحبها الكبار والصغار، لدا يمكنك تحضيره في المنزل بخطوات سهلة؛ احتفالًا بعيد الفطر وبمكونات صحية حتى لا تلحق الضرر علي أفراد أسرتك.
اقرأ أكثر »
رغم فوائده الصحية.. احذر تناول خل التفاح قبل النومقد يقدم خل التفاح فوائد صحية، بما في ذلك دعم فقدان الوزن وخفض نسبة السكر في الدم، ولكن لا يبدو أن تناوله قبل النوم له أي فائدة إضافية مقارنة بتناوله فى النهار
اقرأ أكثر »
مادة شائعة تستخدم في الكحك تدمر الخصوبة وتسبب أمراضا خطيرة.. تحذيريستخدم السمن الصناعي “ السمن النباتي” بشكل شائع في إعداد الكحك ومخبوزات العيد خاصة أن سعره رخيص ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أنه يسبب أضرارا صحية خطيرة تفوق التوقعات.
اقرأ أكثر »