6 أطعمة عدو خفي للقولون.. احذر تناولها على مائدة الإفطار
كتبت- أسماء مرسي: يعاني العديد من الأشخاص من القولون العصبي، ما يسبب لهم بعض الأعراض مثل: ألم البطن، والانتفاخ، وعُسر الهضم، وتقلصات الأمعاء. ولكن، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان، فهي بمثابة عدو خفي وتُشكل خطرا على صحة القولون، وفقا لموقعي "insider"، و"verywellhealth".
الخضروات الغنية بالفودماب الخضروات جزءا مهما من النظام الغذائي الصحي، لكن بعضها يُشكل خطرا على مرضى القولون العصبي، وذلك محتواها العالي من الفودماب، وهي أنواع من السكريات التي لا تمتصها الأمعاء الدقيقة بشكل جيد، ما يسبب أعراضا مزعجة. وتشمل: القرنبيط، البنجر، اللفت، البازلاء. الفاصوليا البيضاء الفاصوليا من البقوليات تحتوي على كربوهيدرات سيئة الهضم، لا تمتلك الأنزيمات اللازمة لكسرها في الأمعاء الدقيقة، ما يؤدي إلى تكوين الغازات.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
6 أطعمة عدو خفي للقولون.. احذر تناولها على مائدة الإفطار6 أطعمة عدو خفي للقولون.. احذر تناولها على مائدة الإفطار
اقرأ أكثر »
أطعمة تهدد صحة كبار السن.. عدو خفي يجب الحذر منهأطعمة تهدد صحة كبار السن عدو خفي يجب الحذر منه | مصراوى
اقرأ أكثر »
ترفع مستويات الكوليسترول.. أطعمة موجودة على مائدة طعامكترفع مستويات الكوليسترول.. أطعمة موجودة على مائدة طعامك
اقرأ أكثر »
ترفع مستويات الكوليسترول.. أطعمة موجودة على مائدة طعامكترفع مستويات الكوليسترول.. أطعمة موجودة على مائدة طعامك
اقرأ أكثر »
احذر مكرونة الميكروويف.. خطر خفي في وجبتك المفضلةاحذر مكرونة الميكروويف.. خطر خفي في وجبتك المفضلة
اقرأ أكثر »
احذر 5 أطعمة تتحول لسموم عند تسخينها في الميكروويفاحذر 5 أطعمة تتحول لسموم عند تسخينها في الميكروويف
اقرأ أكثر »