بينما لا يمكننا اختيار الأشخاص الذين نعمل معهم، فبالتأكيد يظل بإمكاننا حماية سلامتنا النفسية والحفاظ على توازننا في مواجهة انتقاداتهم وسلوكياتهم السامة.
وتقول شيماء عراقي استشاري العلاقات الأسرية وتعديل السلوك قد نجد البعض من الشخصيات السامة في العمل يستخدم كلمات سلبية موجهة لنا، منها ما يكون متعمدا ومقصودا للتقليل مما نقوم به من عمل مميز، واحباطنا بالكلمات السامة التي تؤثر فينا وتشعرنا بالنقص والتقصير في أعمالنا. وأضافت " قد نجد في بعض الأحيان من يصفنا بصفات ليست فينا والتشويه وإبداء آرائهم في شكل اللبس والجسم والأداء بشكل عام، لذا يمكن إتباع بعض النصائح للتعامل مع هذه الشخصيات السامة دون التأثير على آداءنا.
لا تسمح لهم بالتأثير بشكل سلبي على حياتك المهنية أو الشخصية. احترم نفسك وعيش وفقًا للقيم والمعايير التي تحددها لنفسك.ابحث عن شبكة دعم إيجابية تشمل أشخاصًا يدعمونك ويقدرونك. التواصل مع الأصدقاء المقربين والعائلة والزملاء الذين يؤمنون بك وبقدراتك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على سلامتك النفسية.قم برعاية نفسك بشكل جيد. امنح نفسك الوقت الكافي للراحة والاسترخاء، ومارس النشاطات التي تستمتع بها. اهتم بصحتك العقلية والجسدية من خلال ممارسة التمارين الرياضية اليومية والتغذية المتوازنة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أبرزها خل التفاح: تعرف على أهم الطرق لعلاج حب الشبابحب الشباب من المشكلات المزعجة التي يعاني منها الأشخاص خلال فترة المراهقة مما يستوجب اتباع طرق سليمة للحفاظ على عدم ظهور أي مضاعفات مزعجة أو بقاء آثار جلدية.
اقرأ أكثر »
طلاء الأشجار والأعمدة بميادين وحدائق حي المنتزه أول بالإسكندريةأكد اللواء محمد عبدالله سحلول رئيس حى المنتزة أول بالإسكندرية أن العمل جارى لتجميل وتزيين الأشجار والحدائق ودهان جذوع الأشجار للحفاظ على جمال الأشجار
اقرأ أكثر »
وزير خارجية تركيا: نعمل على زيادة الاستثمارات في مصرأكد هاكان فيدان، وزير خارجية تركيا، ضرورة العمل على زيادة حجم الاستثمارات التركية في مصر ............
اقرأ أكثر »
مدير الكلية العسكرية التكنولوجية: هدفنا تخريج ضابط قادر على التطوير والحفاظ على المعداتأكد اللواء أركان حرب أكرم صلاح الدين محمود، مدير الكلية العسكرية التكنولوجية، أن الكليات العسكرية تخرج ضباط مقاتلين على أعلى مستوى للحفاظ على كل حبة رمل في مصر.
اقرأ أكثر »
برلماني: كلمة الرئيس السيسي تضمنت رسائل مهمة للحفاظ على حقوق الشعب الفلسطينيبرلماني كلمة الرئيس السيسي تضمنت رسائل مهمة للحفاظ على حقوق الشعب الفلسطيني | مصراوى
اقرأ أكثر »
رئيس 'عربية النواب': خطبة الجمعة اليوم وثيقة مهمة للحفاظ على الوطنرئيس عربية النواب خطبة الجمعة اليوم وثيقة مهمة للحفاظ على الوطن | مصراوى
اقرأ أكثر »