6 فوائد مذهلة لتناول المياه على معدة خاوية.. كيف تشجع نفسك؟ التفاصيل عبر الرابط 👈
إن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر بالغ الأهمية لصحتنا وسعادتنا؛ إذ يتألف 60٪ من جسم الإنسان من الماء، كما تتكون أعضاء الجسم الأكثر حيوية في أجسامنا من نسبة كبيرة من الماء؛ فعلى سبيل المثال يحتوي الدماغ على 70٪ ماء، والرئتين على 90٪، فيما يتألف الدم من أكثر من 80٪ من الماء.
وأشارت مجلة"فرويندين" الألمانية إلى مجموعة من الفوائد، التي تظهر في الجسم عند شرب الماء على معدة خاوية في الصباح، وتشمل هذه الفوائد:يتعافى الجسم خلال الليل ويتخلص من السموم والمواد الضارة به، وعندما يقوم المرء بشرب الماء على معدة خاوية فإن يساعد الجسم على التخلص من السموم، بالإضافة إلى تعزيز إنتاج خلايا العضلات وخلايا الدم الجديدة.
وفيما يلي تستعرض اختصاصية التغذية في"فيتنس فيرست: مجموعة من الطرق البسيطة والفعالة حول كيفية الحفاظ على رطوبة وصحة الجسم:يمكنك إضافة نكهات إلى الماء، الذي تشربه كالفواكه والخضروات الطازجة؛ إذ تعتبر الحمضيات مثل الليمون والزيزفون والبرتقال من أكثر نكهات الفواكه المُضافة، بالإضافة إلى الخيار والنعناع الطازج كنكهة منعشة خصوصا في فصل الصيف، أما كتحلية فيمكن خفق التوت أو البطيخ أو إضافة شرائح الفراولة.قد نغفل عن شرب الماء عندما نكون مشغولين في العمل خلال اليوم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'ناسا' تنشر صورا مذهلة لكوكب المشتريناسا تنشر صورا مذهلة لكوكب المشتري | مصراوى
اقرأ أكثر »
شم النسيم| 6 فوائد لـ«قاتل الميكروبات» مع الفسيخ والرنجةشم_النسيم| 6 فوائد لـ«قاتل الميكروبات» مع الفسيخ والرنجة
اقرأ أكثر »
فوائد الحجر المنزلي .. أم تصنع مطبخا كاملا لطفلها بمواد مستعملةهناك الكثير لا يستطيع شغل نفسه أثناء الحظر أو تحمل الملل جراء الإنعزال داخل المنازل وفق إجراءات الوقاية والحد ....
اقرأ أكثر »
هن | فوائد كورونا في الصومال للزوجات.. خضروات ولحوم ووقت للعائلة
اقرأ أكثر »
الزراعة والري تتفقان على تنظيم زراعة الموز من أجل ترشيد المياهالزراعة والري تتفقان على تنظيم زراعة الموز من أجل ترشيد المياه احمى_نفسك_احمى_بلدك
اقرأ أكثر »
'قد يظل حيًّا لأيام'.. كيف نتأكد من قتل فيروس كورونا على الملابس؟فكيف نحمي أفراد الأسرة من نقل العدوى من أحد أفرادها الذي يشتبه في إصابته أو قد يكون حاملاً للفيروس، وكيف نتخلص من الفيروس الذي يمكن أن يكون عالقًا بالملابس؟
اقرأ أكثر »