نشرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إرشادات غذائية للنساء الحوامل ولسنوات، أوصى العاملون في مجال الصحة الأمهات الحوامل والأطفال الصغار بتجنب تناول الأسماك المحملة بالزئبق.
ومع ذلك، لم تكن هذه التوصية واضحة تمامًا، لأن الأطباء لم يحددوا أي الأسماك تحتوي على مستويات عالية من الزئبق وأيها تحتوي على مستويات منخفضة والآن تم أخيرًا نشر قائمة الأسماك الخطرة.وهي مقسمة إلى ثلاث فئات: أكثر أنواع الأسماك المرغوبة ، والاختيار الجيد ، والاختيار غير المرغوب فيه باختصار، يجب ألا يحتوي النظام الغذائي للنساء الحوامل والمرضعات وآباء الأطفال الصغار على سمك الإسقمري الملكي، والمارلن، والراف البرتقالي، وأسماك القرش، وسمك أبو سيف، وخليج المكسيك أماداو، والتونة الكبيرة العين.
الحصة الموصى بها من الأسماك هي 115 جرامًا، والتي يمكن أن تناسب حجم كف اليد المتوسط، ويجب تقليل متوسط حجم الحصة المخصصة للأطفال بما يتناسب مع وزنهم واحتياجاتهم الإجمالية من السعرات الحرارية، ويُنصح الأطفال بتناول حصة أو حصتين من مجموعة متنوعة من الأسماك أسبوعيًا.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
انخفاض أسعار الأسماك بعد دعوات المقاطعة في الشرقيةشهدت أسواق الأسماك بمحافظة الشرقية، اليوم الأربعاء، انخفاضا ملحوظا في أسعار بعض أنواع الأسماك؛
اقرأ أكثر »
'الرقاد' سمكة بالبحر الأحمر تشبه تمساح النيل ويتم اصطيادها من الأعماق.. صوركائنات بحرية مختلفة من بينها النادرة والمعروفة والغير معروفة داخل أعماق البحر الأحمر، ومن ضمن تلك الكائنات البحرية انواع الأسماك المختلفة التى تظهر بشكل نادر داخل الأسواق وحلقة الأسماك.
اقرأ أكثر »
تموين بورسعيد لصدى البلد: ضخ أسماك بتسعيرة جبرية في الأسواقأكد محمد عوض وكيل وزارة التموين بمحافظة بورسعيد أن شعبة تجار الأسماك واصلت لليوم التاني ضخ أنواع من الأسماك مدعمة تضامنا منهم
اقرأ أكثر »
شاهد بيع الأسماك على نغمات الموسيقى فى سوق محافظة بورسعيدقدم 'تليفزيون اليوم السابع'، بثاً مباشراً، اليوم الجمعة، من داخل سوق الأسماك الحضاري في حي العرب بمحافظة بورسعيد، للإقبال على شراء الأسماك وتوافد رحلات اليوم الواحد، وبيع الأسماك على نغمات الأغاني.
اقرأ أكثر »
3 حيل ديكور بسيطة تجعل تصميم الحمام الصغير أفضللا يجب أن تشكل الحمامات الصغيرة معضلة في التصميم، على الرغم من أن المساحة قد تكون صغيرة إلا أن الحمام الصغير يمكن أن يشجعك على الحصول على المزيد من الإبداع
اقرأ أكثر »