فى عالم التشريح، المفصل هو جزء من الجسم حيث تلتقي عظمتان أو أكثر. وتعد العناية بالمفاصل أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الحركة ونوعية الحياة بشكل عام.
مثل المشي أو الرفع أو الكتابة، وبصرف النظر عن القدرة على الحركة، هناك حاجة أيضًا إلى رعاية مناسبة للمفاصل للمساعدة في منع الاضطرابات المرتبطة بالمفاصل مثل، وهو أمر ضروري للصحة العامة، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية، وإدارة الوزن، والصحة العقلية وفقا لما نشره موقع healthshots، خاصة أن التهاب المفاصل هو واحد منها، ما يؤدي إلى الألم، والتيبس، والتورم، والأنواع الأكثر شيوعًا هي هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، والمشاكل الأخرى المرتبطة بالمفاصل الضعيفة هي:حمل وزن زائد في الجسم يضع...
النشاط البدني المنتظم يقوي العضلات المحيطة بالمفاصل، ما يوفر دعمًا واستقرارًا أفضل، تعتبر التمارين منخفضة التأثير مثل المشي وركوب الدراجات مفيدة بشكل خاص لصحة المفاصل، لأنها تعمل على تحسين المرونة وتقليل التيبس دون التسبب في ضغط مفرط على المفاصل، إذا كنت تريد أن تدفع نفسك أكثر قليلًا، قم بتدريبات القوة، يمكن أن يساعد من خلال بناء كتلة العضلات، التي تدعم وتحمي المفاصل.
الفواكه والخضروات صحة العظام علاج التهاب المفاصل
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طرق فعالة للحفاظ على الفواكه والخضروات طازجة لفترة طويلةتتلف الفواكه والخضروات بسرعة، وذلك بسبب استمرار العمليات الحيوية حتى بعد الحصاد، هذه العمليات تشمل التنفس، وإطلاق الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون وبخار الماء، بالإضافة إلى نمو الميكروبات المختلفة التي قد تسبب التلف، بحسب ما جاء من ساينس ألرت.
اقرأ أكثر »
لمرضى الكلى.. كيف تتجنب ارتفاع مستويات الكرياتينين في الدم؟المراقبة المنتظمة لمستويات الكرياتينين تساعد في الكشف المبكر والتدخل في الوقت المناسب للحفاظ على صحة الكلى
اقرأ أكثر »
لماذا يتعرض الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي لفقر الدم؟يصاب الكثير من الأشخاص بمرض المفاصل الروماتويدي، وهناك عدة أسباب تجعل الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل
اقرأ أكثر »
أطعمة تعوض نقص الفيتامينات في الجسم بسبب التعرق في الصيففي فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة، يزيد معدل التعرق لدى الكثيرين مما يؤدي إلى فقدان الجسم للعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة، وتعويض هذا الفقد يعتبر ضرورياً للحفاظ على صحة الجسم ونشاطه
اقرأ أكثر »
10 علامات تخبرك أنك لا تشرب كمية كافية من المياهمن المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء في الصيف للحفاظ على رطوبة الجسم وتغذيته.
اقرأ أكثر »
4 خطوات لتجنب متاعب المعدة والتسمم الغذائى فى رحلة الحجهناك العديد من النصائح التي يجب القيام بها للحفاظ على الصحة العامة خلال فترة الحج
اقرأ أكثر »