يعد الحفاظ على نوعية النوم الجيدة أمرًا بالغ الأهمية لأن الحصول على نوم جيد ليلاً يؤثر على صحتك العقلية والجسدية والنفسية
أمرًا بالغ الأهمية لأن الحصول على نوم جيد ليلاً يؤثر على صحتك العقلية والجسدية والنفسية، ويشمل السلوكيات التي تقوم بها خلال اليوم بأكمله، وليس فقط تلك التي تقوم بها قبل النوم، كما يشمل أيضًا عاداتك الغذائية وروتينك المسائي وجدولك الزمني والعديد من الأنشطة الأخرى التي تلعب دورًا مهمًا في مساعدتك على النوم بشكل أفضل ليلاً، بحسب موقع "هيلث شوت".
تفاصيل إنشاء محطة للحاويات بميناء الدخيلة بالإسكندرية.. مشروع قومى جديد بعروس البحر المتوسط يرفع تصنيف مصر عالميًا.. يربط بين البحرين الأحمر والمتوسط لخدمة التجارة العالمية.. ويوفر 2000 فرصة عمل مباشرة.. صور
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ننشر تشكيل هيئات مكاتب اللجان النوعية بمجلس النواب بدور الانعقاد الرابعينشر 'اليوم السابع' التشكيل الكامل لهيئات مكاتب 25 لجنة نوعية بمجلس النواب لدور الانعقاد العادى الرابع من الفصل التشريعى الثانى لمجلس النواب
اقرأ أكثر »
«حكاية وطن» يستعرض مشروعات «البيئة» لتحسين نوعية المياه خلال 10 سنواتبرنامج رصد نوعية المياه بالبحيرات، هو برنامج سنوي مستمر لنوعية المياه بالبحيرات المصرية وعددها 9 بحيرات، وكذلك الرواسب، والهائمات النباتية والحيوانية.
اقرأ أكثر »
استشارى طب نفسى: مضادات الاكتئاب آمنة للطفل من ٦ سنوات ولا داعى للقلق منها - اليوم السابعقال الدكتور محمد حمودة، مدرس واستشارى الطب النفسي بكلية الطب جامعة الأزهر، أن العلاج الدوائى مفيد وآمن للطفل الذى يعاني من الاكتئاب من خلال مضادات الاكتئاب
اقرأ أكثر »
تعرف على الجدول الزمني الكامل للانتخابات الرئاسية - اليوم السابعتنشر اليوم السابع الجدول الزمني الكامل للانتخابات الرئاسية وفقا لما تم الإعلان عنه بالمؤتمر الصحفي..
اقرأ أكثر »
المغرب يفوز مع إسبانيا والبرتغال بتنظيم كأس العالم 2030.. فيديوقدم تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة حول بيان الديوان الملكي الذي أعلنه الملك محمد السادس
اقرأ أكثر »
الحملة الرسمية للرئيس السيسى: الحملة مفتوحة لمشاركة جميع المصريينقدم تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة حول ما أعلنته الحملة الرسمية للمرشح الرئاسي عبدالفتاح السيسي
اقرأ أكثر »