يعاني الكثير من الأشخاص بعد انتهاء شهر رمضان، من اضطراب بالجهاز الهضمي وعسر الهضم، وخاصة في أول أيام عيد الفطر المبارك، وذلك بسبب تناول كميات كبيرة من أطعمة عيد الفطر كالعك والبسكويت والأسماك المقددة كالفسيخ والرنجة.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
- أولا أن تكون وجبة الإفطار في العيد خفيفة وكميات قليلة تدريجيا حيث أن تناول وجبة دسمة يعرض المعدة لتلبك معوي واسهال وألام بالبطن وانتفاخات. -يجب تناول الطعام بكميات قليلة، وأكل 3قطع من الكحك أو البيتي فورفي اليوم كله فقط . وتجنب الإسراف في الطعام، مع تجنب الإفراط في تناول الأغذية الدسمة والمقلية، كما ينصح بتناول الأطعمة المسلوقة أو المشوية فقط بدلا من المقلية .
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وزارة الصحة توجة رسالة هامة للمواطنين حول كعك العيد.. اعرف التفاصيلوجهت وزارة الصحة والسكان نصائح هامة بشأن إعداد كعك العيد بشكل صحى وآمن، مشيره إلى أن طريقة إعداده بكميات قليلة من السكر والدهون تساعد في منع زيادة الوزن عند تناول الكعك..
اقرأ أكثر »
أطعمة يجب الحد منها في رمضان.. الصحة توجه نصائح مهمة للصائمينأطعمة يجب الحد منها في رمضان الصحة توجه نصائح مهمة للصائمين | مصراوى
اقرأ أكثر »
6 نصائح للحفاظ على نشاط جسمك أثناء الصيام فى رمضانمع قدوم شهر رمضان، يتطلب الأمر منك الحفاظ على صحتك واتباع نمط حياة صحى نشط، ونقدم نصائح للحفاظ على نشاط جسمك أثناء صيام شهر رمضان
اقرأ أكثر »
لو هتسافر في العيد.. 10 نصائح لتأمين بيتك ومقتنياتك المهمةعندما تكون مسافراً في العيد وترغب في تأمين بيتك ومقتنياتك المهمة، إليك عشر نصائح للمساعدة في حمايتها، وفقا لما نشره موقع webmd.
اقرأ أكثر »
استغل أواخر رمضان واستقبل العيد بجسم خال من السموم بهذه النصائحيمكنك استغلال أواخر شهر رمضان، وتنقية جسمك من السموم المتراكمة داخله قبل العيد، ولذا حقق من نصائح الخبراء للتخلص من السموم حول التغذية الجيدة لتنقية الجسم
اقرأ أكثر »
خبير تربوي يوجه نصائح مهمة للطلاب لاستغلال إجازة العيد في المذاكرةوجه الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي، نصائح لطلاب الثانوية العامة وصفوف النقل والشهادة الإعدادية، لاستغلال فترة العيد في المذاكرة والتحصيل
اقرأ أكثر »