تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء، لذا يقدم موقع WebMD 8 نصائح طبيعية لمساعدتك على الوقاية منها.
تزداد فى فصل الشتاء حالات الإصابة بـ ب نزلات البرد بين الكبار والأطفال لذا من المهم معرفة طرق الوقاية منها لتقليل احتمالات الإصابة بها.لا يوجد أي غموض حول كيفية انتشار فيروسات البرد والإنفلونزا و يعطس الشخص المريض في يده ثم يلمس الهاتف أو لوحة المفاتيح أو كوب المطبخ ويمكنك التقاط الجرثومة عندما تلمس هذا الشيء، حتى بعد ساعات.
لذا اغسل يديك كثيرًا إذا لم تتمكن من الوصول إلى الحوض ثم افركهما بمعقم لليدين يحتوي على الكحول لمنع عدوى ال|إنفلونزا ونزلات البرد.احرص على إبعاد الجراثيم عن عائلتك وأصدقائك وتلتصق الفيروسات بيديك العاريتين، لذا لا تستخدمهما لإخفاء السعال والعطس. عندما تشعر بخطر الإصابة بالرشح، استخدم منديلًا ثم تخلص منه و إذا لم يكن لديك منديل، اسعل أو عطس في الجزء الداخلي من مرفقك .تدخل فيروسات البرد والإنفلونزا إلى جسمك من خلال عينيك وأنفك وفمك لذا أطفالك عدم لمس وجوههم إلا بعد غسل الايدي بالماء والصابون جيدا واحرص أنت على تطبيق نفس النصيحة.التمارين الهوائية هي أي نشاط يحفز قلبك على النبض، كما أنها تساعد على زيادة خلايا الجسم الطبيعية القادرة على قتل الفيروسات.
يؤدي دخان السجائر إلى جفاف الممرات الأنفية، كما يؤثر على الأهداب والشعيرات الرقيقة التي تبطن أنفك ورئتيك وتساعد في التخلص من فيروسات البرد والإنفلونزا ويقول الخبراء إن سيجارة واحدة فقط قد تمنع هذه الشعيرات من العمل لمدة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة.يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى إضعاف جهاز المناعة، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والمضاعفات كما يؤدي الكحول إلى جفاف الجسم.
نزلات البرد الوقاية نصائح طبيعية الصحة نظام المناعة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
3 شاي طبيعية لعلاج نزلات البرديقدم التقرير 3 مشروبات طبيعية سهلة التحضير لعلاج نزلات البرد وتسريع التعافي من أعراضها.
اقرأ أكثر »
هل حقنة البرد آمنة لعلاج نزلات الأنفلونزا؟ وزارة الصحة تجيبقالت وزارة الصحة والسكان، إن حقنة البرد غير آمنة ولا تعالج نزلات الأنفلونزا لأنها تحتوى على مضاد حيوى والمضادات الحيوية لا تعالج نزلات البرد كونها عدوى فيروسية..
اقرأ أكثر »
وزارة الصحة تحذر من استعمال الخلطة السحرية لعلاج نزلات البرد .. تفاصيلحذرت وزارة الصحة والسكان من استعمال الخلطة السحرية (حقنة البرد) فى علاج نزلات البرد، وقالت : حقنة البرد لا تعالج هذا النوع من الأمراض وتسبب مشاكل كثيرة..
اقرأ أكثر »
نصائح لحماية نفسك من نزلات البرد والفيروساتمع اقتراب فصل الشتاء، يصبح من المهم اتخاذ تدابير وقائية ضد نزلات البرد والفيروسات. この記事では、ウイルスから身を守るために役立つヒントを紹介します。
اقرأ أكثر »
البرد وكورونا شبه بعض.. كيف تحمي نفسك من المتحور الجديدأثار اهتمام العلماء وقلق المواطنين وبينما تتشابه أعراضه مع نزلات البرد الموسمية
اقرأ أكثر »
لو ابنك بيجيله أدوار برد متكررة فى الشتاء.. 9 نصائح ذهبية للمناعةيعتبر فصل الشتاء مصدر قلق للكثير من الأمهات بسبب الشكوى المتكررة من تعب أطفالهم من نزلات البرد والأنفلونزا وأمراض أخرى بشكل مستمر في موسم البرد.
اقرأ أكثر »