يعد جفاف الجلد من أكثر المشكلات التي يواجهها الأشخاص شيوعًا، بفعل الهواء الجاف في فصل الصيف القاسي الذي يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية ويصيبها بالجفاف.
الاحتلال يعتقل أكثر من 9300 فلسطيني منذ 7 أكتوبر
وأضافت:"غالبًا ما يكون الترطيب هو الخطوة الأخيرة في روتين العناية بالبشرة، لكن تغذية البشرة وترطيبها بشكل فعال يتطلب أكثر من مجرد خطوة واحدة.. ومع العادات المناسبة، يمكنك تجنب الجفاف وزيادة احتباس الماء".إذا كنتِ تبحثين عن طرق مضمونة للحفاظ على رطوبة بشرتك، فإليك بعض النصائح البسيطة والسريعة التي ستعلمك كيفية ترطيب بشرتك:تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، فالماء أمر حيوي للحفاظ على توازن الرطوبة ومرونة بشرتك.
وقالت الخبيرة:"إن تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه يمكن أن يساعدك على تلبية التوصيات الغذائية مع الحفاظ على رطوبة جسمك أيضًا، فإذا كنتِ لا تشربين كمية كافية من الماء كل يوم، يمكن أن تساعدكِ الفواكه والخضروات على البقاء بصحة جيدة". الاعتدال هو المفتاح للحفاظ على مستويات الترطيب المناسبة، فوفقًا لدراسة نشرت في مجلة Plos One ، عندما يتم استهلاك الكافيين بكمية معتدلة، فإنه يرطبك تمامًا مثل الماء!يمكن أن تساعد إضافة الرطوبة إلى الهواء، خاصة خلال أشهر الجفاف، في الحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل عن طريق منعها من الجفاف.
الكحول الهالات السوداء التجاعيد الجفاف الشمس الكافيين الجلد الماء البطيخ الخس الوجبات الخفيفة الرطوبة الزيوت الطبيعية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أضف هذه المكونات الطبيعية للماء للحفاظ على انتعاشك في الحرمع ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام الحالية واقتراب قدوم فصل الصيف، أصبحت الحاجة إلى الحفاظ على مستويات ترطيب الجسم أمر ضرورى للغاية للحفاظ على الصحة بشكل عام
اقرأ أكثر »
ماسك للعناية بالبشرة الدهنية في فصل الصيفتزداد مشاكل البشرة في فصل الصيف خاصة الدهنية، بسبب أشعة الشمس القوية، وارتفاع الرطوبة، ويلجأ الكثيرون ل
اقرأ أكثر »
مروة شتلة تقدم نصائح ذهبية للمذاكرة لطلاب الثانوية بقناة الناس.. فيديوقدمت الإعلامية مروة شتلة، نصائح ذهبية لطلاب الثانوية العامة لتحصيل أفضل ومذاكرة دون توتر خلال حلقة برنامج 'البيت'، المذاع على فضائية 'الناس'، اليوم الثلاثاء.
اقرأ أكثر »
8 نصائح لبشرة نضرة ومرطبة في الطقس الحار.. تعرفوا عليهايعد الحفاظ علي جمال البشرة وعدم تعرضها للجفاف هو أبرز ما يبحث عنه المواطنين خلال فصل الصيف ، وخاصة المرأة لذا نقدم اليكم بعض النصائح ..
اقرأ أكثر »
8 نصائح لبشرة نضرة ومرطبة في الطقس الحار.. تعرفوا عليهايعد الحفاظ علي جمال البشرة وعدم تعرضها للجفاف هو أبرز ما يبحث عنه المواطنين خلال فصل الصيف ، وخاصة المرأة لذا نقدم اليكم بعض النصائح ..
اقرأ أكثر »
عصير القصب في الحر كله فوايد .. لكن احذر هذه الأضرارمع موجة الحر الشديد، كيف يمكنك ترطيب جسمك خلال المشي في الشوارع مع ارتفاع درجات الحرارة؟.
اقرأ أكثر »