أصبح فقدان الوزن أشبه بخوض معركة للكثير منا.
أشبه بخوض معركة للكثير منا، حيث قد يعانى بعض الأشخاص من صعوبة كبيرة في فقدان كيلوجرامات من أوزانهم بالرغم من اتباع نظام غذائى صحى لإنقاص الوزن وممارسة النشاط البدنى، وهناك مجموعة من العوامل قد تصعب من مهمة فقدان الوزن لدينا، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Food-ndtv".
عندما لا تتناول ما يكفي من البروتينات، يسبب ذلك زيادة شهيتك من أجل تعويض هذا النقص، ويعد ظهور التورم في منطقة البطن علامة حرجة على انخفاض تناول البروتين وحتى تورم الساقين والذراعين يشير إلى ذلك، ويمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى تقلبات في المزاج، وتعد الأطعمة مثل العدس والمكسرات والبيض والجبن القريش والأسماك والفاصوليا مصدرًا جيدًا للبروتين.
انقاص الوزن اسباب عدم فقدان الوزن بسهولة اضرار قلة النوم اضرار نقص البروتينات فوائد القيلولة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لو بتعمل دايت.. 5 نصائح صحية يومية لخسارة وزنك بشكل فعالقد يبدو تحقيق خسارة الوزن مهمة شاقة، ولكن إضافة عادات صحية بسيطة إلى روتيننا اليومي يمكن أن يجعل الرحلة أكثر سلاسة ومتعة.
اقرأ أكثر »
ازاي تعمل بيتزا دايت تشبعك وتحافظ على وزنك.. طبيب تغذية يوضحالبيتزا من الأطعمة اللذيذة التى يحبها الكثير من الأشخاص، وعندما نبدأ فى نظام حمية غذائية أو دايت قد يخاف الكثيرون من تناول البيتزا، بسبب السعرات الحرارية الزائدة والإضافات.
اقرأ أكثر »
بلاش دوشة.. الضوضاء تهدد طفلك بفقدان وضعف السمع وهذه طرق الوقايةفقدان السمع ومشكلات السمع وضعفه كذلك، كلها مشكلات قد يتعرض لها أي طفل، الكثير من المسببات والعوامل قد تسبب اضطرابات في سمع الاطفال
اقرأ أكثر »
إعلام إسرائيلي: نتنياهو يضيف شروطا جديدة قد تعرقل إبرام صفقة التبادلأفادت قناة القاهرة الإخبارية فى خبر عاجل لها من وسائل إعلام إسرائيلية عن مصادر قالت إن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو يضيف شروطا جديدة قد تعرقل إمكانية إبرام صفقة التبادل.
اقرأ أكثر »
ما أسباب رفض بعض الأطفال للرضاعة.. ونصائح مهمة للأمهاتقد يمر عليك وقت تعاني فيه من رفض طفلك الرضيع للرضاعة الطبيعية، ولكن هناك أسباب حقيقية قد تكون وراء سبب رفض الطفل للرضاعة يجب التعرف عليها، ومعرفة كيفية التعامل معها بشكل سليم.
اقرأ أكثر »
القاهرة الإخبارية: سياسة الاغتيالات الإسرائيلية قد تعرقل أى صفقة مع حماسقالت دانا أبوشمسية، مراسلة قناة 'القاهرة الإخبارية'، إن وجود تسريب لوسائل الإعلام عن الانشقاق والشرخ الموجود بين الوفد المفاوض وبين رئاسة الوزراء الإسرائيلية
اقرأ أكثر »