الجزر من الخضراوات التي لا يستغنى عنه أحد ويتميز بتكلفته الغير باهظه، فيستطيع الجميع شراؤه، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لجسمك، لذا نقدم لك أهم فوائده.
البيتا كاروتين الموجود في الجزر يشجع التواصل بين الخلايا، ما قد يساعد في الوقاية من السرطان، فالاتصالات غير السليمة بين الخلايا قد تكون أحد أسباب فرط نمو الخلايا المؤدية للسرطان، والبيتا كاروتين يساعد على تحسين التواصل بين الخلايا من خلال تفعيل جين ينتج فتحات صغيرة جدًا في الخلية، مما يتيح نقل المعلومات من خلية إلى أخرى.إن محتوى الجزر العالي من مضادات الأكسدة المتنوعة يجعله أحد أنواع الخضروات التي تساعد على تحسين مستويات السكر في الدم وإبقائها تحت السيطرة خاصة أن للجزر مؤشر غلايسيمي منخفض جدًا.
يحتوي الجزر على تشكيلة متنوعة من المواد الغذائية التي يحتاجها جهاز المناعة والتي تساعد على تقويته، مثل: فيتامين ج، ومضادات الأكسدة المختلفة، وقد يساعد فيتامين ج على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، مثل: الإنفلونزا ونزلات البرد.يساعد الجزر في الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك، ويقلل مضغ الجزر تراكم اللويحات السنية Dental plaque ويحفز إفراز اللعاب، مما يساعد على السيطرة على البكتيريا الموجودة في فمك.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الفستق.. يقيك من الشيخوخة والسرطان| فوائد لن تعرفها من قبلالفستق من المكسرات التي يحبها الكثير، ويمكن تناوله بمفرده أو كحشو للحلويات أو في المشروبات، وبجانب مذاقه الطيب فهو يحتوي على فوائد مذهلة خاصًة للبشرة، وفيما يلي نقدم لك أبرزها.
اقرأ أكثر »
الطماطم.. تقي من السرطان وتعالج التهاب المفاصل| اعرف فوائدهاالطماطم من الخضراوات التي لا تستغنى عنها الأمهات في مطبخها، فتدخل في مكونات وصفات عديدة ومتنوعة، وعلى الجانب الآخر، فهي تحتوي على فوائد لا حصر لها، وفيما يلي نقدم لك أبرزها.
اقرأ أكثر »
الأونروا تحذر من انتشار أمراض بعضها لم يكن موجودا في غزةهناك انتشارا ملحوظا للأمراض، بعضها لم يكن شائعا من قبل، مثل التهاب الكبد الوبائي
اقرأ أكثر »
الداعية خالد الجمل: علي جمعة فتح الباب للحراك الدعوي الفقهي المطلوب لهذا الجيلقال الداعية الشيخ خالد الجمل، إن برنامج نور الدين، بداية لطريق لم يسلكه الدعاة، حيث يطرق الأبواب التي لم يطرقها أحد من قبل بعلم من خلال الدليل الصحيح.
اقرأ أكثر »
نشرة الفن.. أحداث الحلقة الثالثة من مسلسل كوبرا قبل عرضها وتفاصيل حفل ياسين التهامي في الأوبرانشر قسم الفن على مدار الساعات الماضية عدد من الأخبار الهامة أبرزها أحداث الحلقة الثالثة من مسلسل كوبرا قبل عرضها
اقرأ أكثر »
جولة تقريب وجهات النظر.. أبرز نقاط الخلاف بين حماس وإسرائيل قبل مباحثات القاهرةجولة تقريب وجهات النظر أبرز نقاط الخلاف بين حماس وإسرائيل قبل مباحثات القاهرة | مصراوى
اقرأ أكثر »