أشارالدكتور بافل بيرجانسكي الأستاذ المشارك بجامعة سيتشينوف الطبية، إلى أنه في الطقس الحار يرغب الإنسان بتناول المثلجات، مثل الآيس كريم والماء المثلج وما شابه ذلك. يقول في حديث لـ aif.ru : 'لا ينصح في الطقس الحار، بتناول الآيس كريم، لأنه منتج دهني، والأطعمة الدهنية يصعب هضمها في الحرارة.
أشارالدكتور بافل بيرجانسكي الأستاذ المشارك بجامعة سيتشينوف الطبية، إلى أنه في الطقس الحار يرغب الإنسان بتناول المثلجات، مثل الآيس كريم والماء المثلج وما شابه ذلك.
يقول في حديث لـ aif.ru :"لا ينصح في الطقس الحار، بتناول الآيس كريم، لأنه منتج دهني، والأطعمة الدهنية يصعب هضمها في الحرارة. فمثلا نسبة الدهون في الآيس كريم هي 20 بالمئة. لذلك فإن تناول مثل هذا الطعام يشكل ضغطا كبيرا على الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية. كما أنه بالإضافة إلى هضم الطعام يتطلب امتصاصه وتوزيع المواد المغذية على جميع مناطق الجسم. لذلك ينصح في الطقس الحار بتناول كمية صغيرة من الآيس كريم أو عدم تناوله تماما".
ووفقا له، من الأفضل في الطقس الحار تناول كمية كافية من الماء والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، لأنها تحتوي على السوائل والفيتامينات والعناصر المعدنية، التي تحافظ على توازن المحلول الملحي في الجسم، ما يجعل الجسم يتحمل الحر بسهولة. وعمليا يمكن للشخص تناول الفواكه بكميات غير محدودة، إذا كان لا يعاني من الحساسية أو داء السكري.يقول الطبيب:"الماء البارد يرهق الجهاز الهضمي.
ويشير الدكتور إلى أنه من الأفضل في الطقس الحار الامتناع عن تناول المياه والمشروبات المحلاة، لأنها لا تروي العطش، بالإضافة إلى أن السكر الزائد يضر بالصحة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
3 أطعمة أساسية للحامل على مائدتك اليومية في الطقس الحارالمرأة الحامل خلال الطقس الحار تعانى كثيرا من ارتفاع درجة الحرارة، فبجانب آلام الحمل وأوجاعه، تعانى من الطقس الحار وتغير حرارة جسدها، مما يجعل لزاما عليها الاهتمام بمجموعة من الأطعمة والمشروبات
اقرأ أكثر »
فى أول أيام ذى الحجة.. قواعد صحية تعينك على الصيام فى الحرفي أول أيام شهر ذي الحجة الفضيل، يفضل الصيام، ويجب أن يبقى جسمك رطبا في ظل هذا الطقس الحار الذى نشهده هذه الأيام.
اقرأ أكثر »
6 وسائل للتخلص من مشكلات التنفس الناتجة عن الطقس الحارمشكلات التنفس تزيد في الطقس الحار وخلال الموجات الحارة، لذا يجب معرفة الوسائل الصحية التى تخلصك من هذه المشكلات.
اقرأ أكثر »
'بميزانية على قد الإيد.. قضى إجازة العيد'.. الإسكندرية ومطروح ودهب المُدن الأكثر جذبا.. رأس سدر بجنوب سيناء من أهم 3 مناطق فى العالم لممارسة التزحلق على الماء.. و'رأس البر' منطقة واعدة بعد تطويرهامع اقتراب إجازة عيد الأضحى، وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ الأسر فى البحث عن واحدة من المدن الشاطئية للهروب من الطقس الحار، لقضاء أوقات مميزة مع ذويهم، بميزانية 'معقولة'
اقرأ أكثر »
'بميزانية على قد الإيد.. قضى إجازة العيد'.. الإسكندرية ومطروح ودهب المُدن الأكثر جذبا.. رأس سدر بجنوب سيناء من أهم 3 مناطق فى العالم لممارسة التزحلق على الماء.. و'رأس البر' منطقة واعدة بعد تطويرهامع قدوم إجازة عيد الأضحى، وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ الأسر فى البحث عن واحدة من المدن الشاطئية للهروب من الطقس الحار، لقضاء أوقات مميزة مع ذويهم، بميزانية 'معقولة'،
اقرأ أكثر »
نصائح للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم في الطقس الحاريعد التحكم في مستويات ضغط الدم خاصة أثناء الطقس الحار أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة، حيث يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى الجفاف وزيادة الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »