كشفت الدكتورة أسماء الهواري، أخصائية التغذية العلاجية، عن الغذاء الأمثل للحجاج، مؤكدة أن الحجاج لا يمكنهم أخذ سوى المعلبات، وهو المتعارف عليه.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج"8 الصبح" المذاع على قناة"دي إم سي"، اليوم الخميس، أن من أفضل المعلبات التي يصطحبها الحجاج هي"التونة"، لما تحويه من"أوميجا 3"، وتحتوي على العناصر التي تفيد صحة القلب، ومستوى الكوليسترول والعديد من المعادن التي تمد الجسم بالطاقة. وتابعت:"الفاصوليا المعلبة من أفضل الأشياء للمسافرين إلى المملكة، لأنها غنية بالألياف وتحفز على ضبط الأمعاء، وتمنع الإمساك وتجنب الجلطات وارتفاع ضغط الدم، وتقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، وتمنح شبع عالي ومنخفض السعرات الحرارية".
وواصلت:"الفول المعلب من أفضل الأطعمة التي يصطحبها الحجاج، لما بها من بروتين عالي ويمنح الجسم بالطاقة وحالة الإشباع، إضافة إلى البيض المسلوق والجبن القريش ولكن يؤكلوا في حالتهم الطازجة هناك أفضل". وفيما يخص العصائر المعلبة، نصحت بأن تؤخذ في شكلها"الفريش"، لأن المعلب منها ليس الأفضل، مشددة على تناول كميات مناسبة من السوائل لضبط ضخ الدم، وخاصة المياه، مشيرة إلى أهمية تناول 3 تمرات وكوب لبن صباحًا لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
استشاري تغذية علاجية تكشف طبيعة العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن (شاهد)أكدت الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية، أن 85% من الطلاب في مصر سيزيد وزنهم، و15سيقل % سيقلون في الوزن، مشددةً على عدم وجود يوجد طالب سيظل على نفس وزنه بعد نهاية الامتحانات.
اقرأ أكثر »
طرق التسجيل في منصة نسك..إستفاد من الخدمات للحجاج والمعتمرين 1446طرق التسجيل في منصة نسك ..إستفاد من الخدمات للحجاج والمعتمرين 1446 طرق التسجيل في منصة نسك ..إستفاد من الخدمات للحجاج والمعتمرين 1446
اقرأ أكثر »
نصائح وزارة الصحة للحجاج في أداء المناسك بأمانالحج، موسم الحج، الحج، نصائح وزارة الصحة للحجاج، الحجاج، نصائح وزارة الصحة للحجاج في أداء المناسك بأمان،
اقرأ أكثر »
نصائح وزارة الصحة للحجاج قبيل بدء موسم الحج 2024الحج، الحجاج، نصائح، نصائح للحجاج، نصائح لاداء الحج، فترة الحج، الصحة، وزارة الصحة، نصائح وزارة الصحة للحجاج،
اقرأ أكثر »
وزير التعليم العالي يكشف تكلفة تغذية المدن الجامعيةكشف الدكتور أيمن عاشور، وزير التعليم العالي، عن تكلفة تغذية المدن الجامعية والتي تتراوح من 35 إلى 50 مليون جنيه،
اقرأ أكثر »
كيف تتجنب الجفاف أثناء أداء مناسك الحج؟ إليك 3 نصائح (إنفوجراف)وجهت وزارة الصحة 3 نصائح مهمة للحجاج لتجنب الجفاف أثناء أداء مناسك الحج.
اقرأ أكثر »