يُمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المصنعة والسكريات إلى زيادة الالتهابات في الجسم، وهو ما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض مشاكل الغدة الدرقية. لذا فمن الأفضل لك اتباع نظام غذائي خالي من السكر من أجل تنظيم مستويات الطاقة وخفض مستويات التوتر لديك. قائمة بالطعام لمرضى قصور الغدة الدرقية.
يُمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المصنعة والسكريات إلى زيادة الالتهابات في الجسم، وهو ما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض مشاكل الغدة الدرقية، لذا فمن الأفضل لك اتباع نظام غذائي خالي من السكر من أجل تنظيم مستويات الطاقة وخفض مستويات التوتر لديك. وفيما يلي أهم الأطعمة التي يجب أن تحرص على تناولها في نظامك وفقا لموقع هيلثى.. أفضل الاطعمة لمرضى قصور الغدة الدرقية ..1. الأطعمة الغنية بالسيلينيوم يلعب السيلينوم دور هام في الحفاظ على وظائف الغدة الدرقية، والمساعدة على موازنة مستويات هرمون الغدة الدرقية.
ومن الأطعمة التي تحتوي على عنصر السيلينيوم البندق وأسماك التونة والديك الرومي واللحم البقري. 2. الأطعمة الغنية بفيتامين B قد يؤدي انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية إلى التأثير على مستويات فيتامين B12 لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 أو مكملات فيتامين B12 يساعد على تقليل الأضرار الناتجة عن قصور الغدة الدرقية. ويعتبر تناول مكملات فيتامين B12 آمن بوجه عام عند تناوله وفقا للنسب الموصي بها، لذا يجب استشارة الطبيب لتحديد المقدار المناسب لحالة المريض. 3. الأطعمة الغنية بفيتامين د قد يؤدي نقص فيتامين د إلى الإصابة ببعض أمراض المناعة الذائية مثل قصور الغدة الدرقية، لذا فإن التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر لمدة 15 دقيقة يوميا، قد يساعد على توليد فيتامين D بشكل طبيعي في الجسم. كما أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د ومكملات فيتامين د قد يساعد على تحسين مستويات هرمون الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية غدة الدرقية الالتهابات فيتامين د فيتامين B
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
للسيدات فقط.. علامات لاضطراب الغدد والهرمونات لازم تعرفيهاالغدة الدرقية تتحكم في هرمونات الجسم خاصة لدى السيدات، وهى تعمل على تحسين التمثيل الغذائي.
اقرأ أكثر »
مستويات TSH: دليل على صحة الغدة الدرقيةيوضح هذا المقال كيفية قياس مستوي هرمون تحفيز الغدة الدرقية (TSH) وكيف يمكن أن يساعد في الكشف عن صحة الغدة الدرقية. تُعرّف مستويات TSH الطبيعية، وتشرح كيف تُشير مستويات TSH المرتفعة إلى قصور الغدة الدرقية، بينما تُشير المستويات المنخفضة إلى فرط نشاط الغدة الدرقية.
اقرأ أكثر »
احذر.. التهاب المفاصل علامة على اضطراب هذه الغدة فى جسمكالغدة الدرقية هي تلك الغدة الهامة في الجسم التي تتحكم في العديد من وظائف الجسم قد تعاني وظائفها من القصور أو الإفراط في كثير من الأحيان.
اقرأ أكثر »
أفضل الأطعمة لمرضى الكلىتتحدث هذه المقالة عن الأطعمة التي يجب تناولها من قبل مرضى الكلى لتحسين صحتهم وتجنب تفاقم الحالة الصحية. تشمل الأطعمة الموصى بها الخضروات والفواكه منخفضة البوتاسيوم، والأسماك الدهنية، والبقوليات، والأطعمة المنخفضة بالصوديوم. كما يتم ذكر بعض المكونات الغذائية التي ينبغي على مرضى الكلى تجنبها.
اقرأ أكثر »
اعرف الفرق بين فرط وقصور الغدة الدرقيةالغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في الرقبة وتلعب دورًا حيويًا في تنظيم عمليات الأيض وإنتاج الهرمونات.....
اقرأ أكثر »
طعام غير متوقع يعالج الغدة الدرقية ويقوي المناعةيعد الجرجير من أرخص الخضروات المنتشرة في العالم حيث إنه يمتلك مذاقا شهيا يجعله إضافة
اقرأ أكثر »