لتحضير أكلات صحية ولذيذة في فصلى الخريف والشتاء وتناسب الميزانية، لذا يفضل أن تستغلي المكونات الموسمية من الفواكه والخضروات.
لتحضير أكلات صحية ولذيذة في فصلى الخريف والشتاء وتناسب الميزانية، لذا يفضل أن تستغلي المكونات الموسمية من الفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية وأقل تكلفة، وإليكِ بعض الأفكار والوصفات التي يمكنكِ تجربتها، وفقًا لما أشارت إليه الشيف فاطمة عبد المنعم. أكلات صحية غير مكلفة تناسب الأجواء الباردة والميزانية شوربة العدس غنية بالبروتين والألياف، ويمكنكِ إضافة الخضروات المتوفرة لديكِ مثل الجزر والبصل والكرفس. شوربة الخضار استخدمي مجموعة متنوعة من الخضروات مثل الكوسة والبطاطس والجزر والكرفس.
الفواكه المجففة والمكسرات غنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية التي تمد الجسم بالطاقة والشبع. الزبادي مع الفواكه والمكسرات الزبادي بالفواكه وجبة خفيفة غنية بالكالسيوم والبروتين يمكن تناولها في العشاء أو ما بين الوجبات فهي قادرة على الشعور بالشبع. الحمص مع الخضروات يعتبر الحمص من الأكلات الغنية بالبروتين والألياف، ويمكنكِ تناوله كـ وجبة خفيفة أو إضافته إلى الساندوتشات.
اكلات غير مكلفة اكلات في فصل الشتاء اكلات تناسب الميزانية اكلات للشتاء وجبات خفيفة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خمس وصفات بدون لحوم سهلة التحضير وجميلة الطعمتوفّر هذه المقالة خمس وصفات أكلات بدون لحوم، وهي سهلة التحضير وبتكلفة منخفضة، مناسبة للأسرة والأطفال.
اقرأ أكثر »
خليكى على الموضة.. ألوان الخريف والشتاء مناسبة للجامعةتحمل اتجاهات خريف وشتاء 2024-2025 معها لوحة ألوان دافئة وأنيقة تليق بقدوم فصل الشتاء، لا يجب أن تكون الأيام الباردة رمادية وباهتة
اقرأ أكثر »
فيروس كورونا.. من الأكثر عرضة للإصابة وطرق الوقاية في الشتاءتنتشر أمراض الجهاز التنفسى عادة خلال فصلى الخريف والشتاء ومن بينها فيروس كورونا.
اقرأ أكثر »
8 فوائد لليوسفي .. أبرزها مكافحة السرطانيعد اليوسفي من الفاكهة التي تنتشر في فصلي الخريف والشتاء، ولتناولها العديد من الفوائد ومنها: 1.
اقرأ أكثر »
مجلس النواب يقر حق اللاجئين فى الحصول على رعاية صحية مناسبةأقر مجلس النواب، برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي، خلال الجلسة العامة المنعقدة اليوم، حق اللاجئين في الحصول على رعاية صحية مناسبة وفقا للقرارات الصادرة عن وزير الصحة.
اقرأ أكثر »
اليوم العالمي لحقوق الطفل.. دليلك لتربية أطفال أسوياءيُحتفى باليوم العالمي لحقوق الطفل في 20 نوفمبر من كل عام، وهو مناسبة عالمية تعزز التوعية بحقوق الأطفال وتسعى لتوفير بيئة صحية وآمنة تُمكّنهم من النمو والتطور السليم.
اقرأ أكثر »