الخضروات الجذرية ذات اللون البرتقالي المقرمشة ليست حلوة ولذيذة فحسب، بل تحتوي أيضًا على كميات هائلة من الفوائد الغذائية، هذه الخضروات والتي يعتبر أشهرها الجزر.
الخضروات الجذرية ذات اللون البرتقالي المقرمشة ليست حلوة ولذيذة فحسب، بل تحتوي أيضًا على كميات هائلة من الفوائد الغذائية، هذه الخضراوات والتي يعتبر أشهرها، غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لذلك من الضرورى تضمينها في النظام الغذائي الخاص لكِ ولطفلك، ويرصد موقع "Only my healt" 5 فوائد صحية لتناول الجزر .
الجزر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة من خلال مكافحة العديد من أنواع العدوى، حيث تشير الدراسات إلى مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في مكافحة السرطان ويمكن أن تساعد أيضًا في الوقاية من أنواع معينة من السرطان وأمراض القلب.محتوى الألياف في الجزر يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد الألياف على تسهيل حركة الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك.
فوائد الجزر للأطفال فوائد الجزر فيتامين سى المناعة صحة الجهاز الهضمى
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وصفة بسيطة للحفاظ على صحة طفلك الجسدية والنفسيةكل طفل فريد، يحتاج الإهتمام وفقًا لاحتياجاته واهتماماته الخاصة، قم بتوفير بيئة داعمة ومحفزة لنموه الجسدي والنفسي، كما أن الاستماع إلى احتياجاته وتوجيهه بشكل صحيح يعتبر أمرًا مهمًا.
اقرأ أكثر »
يقوي العظام.. تعرف على فوائد الكاجو المذهلة للجسمالكاجو من المكسرات التي يحبها الكثير ويتميز بمذاقه اللذيذ، كما يحتوي علي فوائد عديدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات.
اقرأ أكثر »
سلامة الغذاء تنفذ حملات على الأسواق للحفاظ على صحة المواطنينفي إطار جهود فروع هيئة سلامة الغذاء لتشديد وإحكام الرقابة على المنشآت الغذائية، تنفيذًا لتوجيهات الدكتور طارق الهوبي، رئيس الهيئة القومية لسلامة الغذاء؛ للتأكد من سلامة المنتجات الغذائية المعروضة وحفاظًا على صحة المستهلكين بمختلف المحافظات،
اقرأ أكثر »
صحة العين.. 5 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة للحفاظ على رؤيتكيعد الحفاظ على نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة العين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالعمر.
اقرأ أكثر »
تعرف على موعد عودة انقطاعات الكهرباء في أبريلتعرف على موعد عودة انقطاعات الكهرباء في أبريل تعرف على موعد عودة انقطاعات الكهرباء في أبريل تعرف على موعد عودة انقطاعات الكهرباء في أبريل
اقرأ أكثر »
تعرف على فوائد خليط الفراولة على الموز بعد الإفطاريعد عصير الفراولة على الموز من العصائر المفضلة لدى الكثيرين، فهو خليط مميز غنى بالفيتامينات والمعادن، نظرًا لفوائده الصحية المتعددة
اقرأ أكثر »