تعتبر الرياضة والنشاط البدني من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة كبار السن ورفاهيتهم. مع تقدم العمر، تزداد أهمية النشاط البدني كوسيلة لتحسين اللياقة البدنية وتعزيز القوة والمرونة، وتشير الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تلعب دورًا حيويًا في تقليل مخاطر السقوط والإصابات، مما يعزز من جودة حياة كبار السن ويساعدهم في الحفاظ على استقلاليتهم.
- يعزز النشاط البدني القدرة على التحمل القلبي الوعائي وقوة العضلات والمرونة، مما يساعد كبار السن على أداء الأنشطة اليومية بشكل أكثر كفاءة.
- تساهم التمارين التي تركز على القوة والتوازن، مثل تمارين اليوغا والبيلاتس، في تقليل مخاطر السقوط من خلال تحسين التوازن والثبات. - ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تقوية العظام والعضلات، مما يقلل من خطر الإصابات الناتجة عن السقوط أو الجهد الزائد.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'المبادرات الصحية وتأثيرها على المواطنين'.. ندوة فى مركز النيل للإعلام بطنطانظم مركز النيل للإعلام بطنطا ندوة إعلامية بعنوان 'المبادرات الصحية وتأثيرها الإيجابي على المواطنين' بمقر معهد فتيات طنطا الثانوى الأزهرى.
اقرأ أكثر »
الأطعمة المفيدة لمرضى السكري وتأثيرها الإيجابي على صحتهميعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا، ويتطلب تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل مستمر لتجنب المضاعفات الصحية. يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في السيطرة على هذا المرض، إذ يساعد تناول الأطعمة الصحية والمناسبة في التحكم بمستويات السكر، وتحسين الصحة العامة.
اقرأ أكثر »
خطورة استخدام المراهقات منتجات عناية البشرةحذّر أطباء من حملات ترويجية يقوم بها مؤثرون على مواقع التواصل الاجتماعي، تشجع الفتيات في سن ما قبل المراهقة على استخدام منتجات للبشرة، وبعض هذه المنتجات مخصصة لعلاج التجاعيد لدى كبار السن.
اقرأ أكثر »
القانون يحدد المسئول عن تحمل نفقات رعاية المسنين.. اعرف التفاصيلتطرق قانون رعاية حقوق المسنين، لمسألة نفقات رعاية المسن، ومن يتحمل هذه النفقات، وما مصير كبار السن غير القادرين على تحمل النفقات، وموقفهم من الحصول على الحقوق والخدمات المنصوص عليها في القانون..
اقرأ أكثر »
برنامج الحكومة.. كيف تعمل الدولة على تحسين حياة كبار السن؟ فيديوتعد حماية وتحسين جودة حياة كبار السن فى مصر من أهم أولويات الدولة المصرية.
اقرأ أكثر »
الإفتاء في اليوم العالمي للمسنين: رعاية كبار السن واجب ديني واجتماعيأكَّدت دار الإفتاء المصرية، أنَّ الإسلام منحَ كبار السن مكانةً عظيمة، وحثَّ على رعايتهم والإحسان إليهم في جميع مراحل حياتهم.
اقرأ أكثر »