بدأت امتحانات الشهادة الإعدادية أمس، بينما يستعد طلاب الثانوية العامة للامتحانات والمقرر أن تبدأ 10 يونيو المقبل، ويحتاج الطلبة خلال فترة الامتحانات الاهتمام بتحسين الذاكرة والتركيز ووظائف المخ..
إزاى تقوى ذاكرتك فترة الامتحانات..اربط المعلومة بصورة فى ذهنك واحفظ معادلات الكيمياء بالأغانى..قسّم كلمات الإنجليزى لمقاطع واحفظها.. وخد راحة وامنح نفسك مكافأة عند الإنجاز..
ويترتب على ذلك أنه إذا قضيت وقتًا أقل في القلق، فسيكون لدى عقلك المزيد من الوقت للتركيز على ما هو مهم بالنسبة لك. لذا، إذا كان لديك خمس دقائق على الأقل من يومك لتحسين ذاكرتك للدراسة. - النشاط البدني من أهم الأشياء التى تساعد على تحسين الدورة الدموية وبالتالي وصول المزيد من الدم للمخ وتحسين الذاكرة. ويعد EPA مهمًّا جدًا أيضًا لوظائف صحة الدماغ وعمليات التمثيل الغذائي لذلك، ستحتاج إلى بذل جهد متضافر للحصول على هذه الأحماض الدهنية أوميجا 3 في نظامك الغذائي، وإذا كنت من آكلي الأسماك الحاليين ، فهناك بعض اختيارات المأكولات البحرية الغنية بشكل خاص بهذه الأحماض الدهنية.غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، تحتوي حصة 100 جرام من الرنجة على ما يقرب من 909 ملليجرام من EPA و1100 مجم من DHA وهما دهون أوميجا 3 الصحية.سمكة صغيرة تحتوي على كمية كبيرة من EPA وDHA.
كبسولة النجاح أفضل أعشاب للذاكرة أعشاب للذاكرة اعشاب الذاكرة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
النصائح الذهبية الفعالة علشان المعلومة تثبت وتودع النسيان فى فترة الامتحاناتالنسيان وعدم ثبات المعلومة في الدماغ أزمة، ولكن ببعض الحيل والنصائح البسيطة يمكن للطالب أن يتمكن من تذكر المعلومة بسهولة مما يفيده خلال فترة الامتحانات..
اقرأ أكثر »
أطعمة تزيد نسب التركيز أثناء المراجعات النهائية وضرورة الإفطار قبل الامتحانتعد فترة الامتحانات فترة هامة للطلاب لأنها تحدد مصيرهم الدراسى طوال العام، وتحتاج فترة الامتحانات الاعتماد على نظام غذائى صحى لتنشيط وتعزيز ذاكرة الطالب لأداء أفضل أثناء الامتحانات.
اقرأ أكثر »
أفضل 6 أعشاب تحسن ذاكرتك وتركيزك في أيام الامتحاناتيبحث الكثير من الطلبة عن أعشاب يمكنها أن تحسن عمل الذاكرة وتجعلهم أكثر انتباهًا وتركيزًا خاصة فترة الامتحانات، قد يساعد عدد من الأعشاب والتوابل
اقرأ أكثر »
هل تمتد مقاطعة الأسماك إلى اللحوم قبل عيد الأضحى؟ منسق المبادرة يُوضحعلق وسام الصفتي، منسق مبادرة مقاطعة الأسماك في بورسعيد، على نجاح المبادرة والتي كانت السبب في انخفاض أسعار الأسماك بصورة كبيرة بعد الارتفاع الجنوني في أسعارها.
اقرأ أكثر »
تحذير من تناول الفسيخ والرنجة خلال شم النسيم.. الفئات الممنوعة والنصائح الوقائيةالاسماك المملحة، الفسيخ، تحذير من تناول الفسيخ والرنجة خلال شم النسيم: الفئات الممنوعة والنصائح الوقائية، تناول الفسيخ، الرنجة، الفسيخ والرنجة خلال شم النسيم،
اقرأ أكثر »
مطالب برلمانية بوقف تخفيف أحمال الكهرباء في أثناء فترة الامتحاناتمطالب برلمانية بوقف تخفيف أحمال الكهرباء في أثناء فترة الامتحانات
اقرأ أكثر »