أصبح بصرنا ونظرنا في خطر نتيجة النظر في الشاشات على الدوام، في الكمبيوتر والموبايل وعلى شاشة التلفزيون، فنحن في صدد مخاطر كثيرة تؤثر على عيوننا..
أصبح بصرنا ونظرنا في خطر نتيجة النظر في الشاشات على الدوام، في الكمبيوتر والموبايل وعلى شاشة التلفزيون، فنحن نواجه مخاطر كثيرة تؤثر على عيوننا منها الإصابة بمشكلات الجفاف والالتهابات وغيرها نتيجة العادات الخاطئة واجهاد العيون بشكل كبير وملحوظ.
ذكر تقرير نشر في موقع كيورا المعني بالصحة العامة إن الإهتمام بالنظام الغذائي للإنسان أحد أهم العوامل التي تحافظ على سلامة العيون، من الأمراض وتحميه الإصابة بالمشكلات الصحية فيها مثل الجفاف والاحمرار والحرقة والاضطرابات المختلفة، مضيفاً أن هناك الكثير من المكملات الغذائية والفيتامينات التي تعزز من سلامة وصحة العين،كما أنها مفيدة ومهمة لتحسين حالتك بشكل عام ومن أهمها:
كل ما يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية وفيتامين سي يعد أحد أهم المصادر التي تقاوم الإصابة بالتهابات الجسم، فضلا عن أنها تقاوم التأكسد مما يحمى العين من الالتهابات المتكرره فضلا عن أنها تساعد على تعزيز صحة العينين وتحافظ عليهما ومن أهم أنواع الأكلات والمشروبات التي تحتوي على فيتامين سي بكميات كبيرة هو الليمون والبرتقال دون شك فضلا عن الخضروات الورقية مثل الخس كذلك يعد الفلفل أحد أهم الخيارات الصحية والطماطم أيضا تحتوي على نسبة عالية من فيتامين...
فيتامين ا الصحي والمفيد الذي يعزز من صحة البصر فضلا عن أنه يعزز من الرؤية والبصر الجيد فيه خصائص تحافظ على سلامة العينيين، تابع التقرير موضحا أن هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين والمكمل للغذائي، مثل البيض الذي يحتوي على البروتين وفيتامين ا فضلا عن الجزر أيضا الذي يحتوي على نسبة عالية من هذا الفيتامين المفيد كذلك تعتبر أكباد الحيوانات مثل كبد الدجاج يحتوي على نسبة مركزة من هذا الفيتامين ولذا ينصح بتناوله لتعزيز سلامة وصحة العينينالفاصوليا البيضاء المطبوخة علاج سريع وخافض...
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف يؤثر نقص فيتامين أ على صحة عينيك؟ علامات مهمةفيتامين أ هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري للمناعة والخصوبة والرؤية الصحية.
اقرأ أكثر »
إزاى تحسن المهارات اللغوية للطفل بقصة قبل النوم من وحى مسلسل بابا جه؟من وحى مسلسل بابا جه نستعرض فى التقرير التالى تأثير قراءة قصص قبل النوم للأطفال وتنمية مهارة التحدث لديهم.
اقرأ أكثر »
طفل يسأل: إزاى النبي صلى بالأنبياء ولم تكن الصلاة مفروضة؟.. علي جمعة يجيبأجاب الدكتور علي جمعة، مفتي الديار المصرية السابق، على سؤال طفل حول إزاى سيدنا النبي محمد صلى بالأنبياء في الاسراء والمعراج والصلاة لم تكن مفروضة؟..
اقرأ أكثر »
كيفية الحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان: نصائح لتجنب تساقط الشعرتساقط الشعر، رمضان، تساقط الشعر في شهر رمضان، كيفية الحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان: نصائح لتجنب تساقط الشعر، لحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان،
اقرأ أكثر »
7 معلومات مهمة عن الجن وعلاقته بالإنسان كشف عنها علي جمعة7 معلومات مهمة عن الجن وعلاقته بالإنسان كشف عنها علي جمعة | مصراوى
اقرأ أكثر »
4 تحذيرات مهمة من القوات المسلحة للمقبلين على التطوع4 تحذيرات مهمة من القوات المسلحة للمقبلين على التطوع | مصراوى
اقرأ أكثر »