القرع هو أحد أفراد عائلة القرعيات وهو واحد من مئات الأنواع من النباتات التي يطلق عليها عادة اسم القرع، والقرع غني بالعناصر الغذائية
، فهو يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والكاروتينات والفيتامينات والمعادن، وباعتباره مكونًا غذائيًا صحيًا ومتعدد الاستخدامات، فإن القرع يحسن العديد من الوصفات بمذاقه ويضفي لونًا مميزًا على طبقك.
3 نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد سن الأربعينلن تصدق.. تناول الكيوي بهذه الكمية يوميا يحميك من مرض خطيرفوائد القرع- فوائد القرع لإنقاص الوزن يحتوي اليقطين على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما قد يساعد في إنقاص الوزن، يمكن أن تساعدك الألياف على الشعور بالشبع، وتقليل الشهية وتناول الطعام، وتشجيع حركة الأمعاء المنتظمة، وخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول، وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء، وكل هذا قد يفيد في إدارة الوزن.
على الرغم من عدم إجراء الكثير من الأبحاث حول اليقطين وفقدان الوزن، إلا أنه يمكنك إضافة اليقطين إلى نظام غذائي متوازن.إن اللون البرتقالي الجريء للقرع الناضج يعني أنه مليء بالبيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. مضادات الأكسدة تحمي مضادات الأكسدة الجسم من الجذور الحرة - الذرات التي تسبب إصابات صغيرة للخلايا، بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي الضرر إلى أمراض مثل السرطان والخرف، تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة، مما يمنعها من إلحاق الضرر بالخلايا.
فوائد القرع القرع القرع لإنقاص الوزن الضرر التأكسدي
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد غير متوقعة لتناول البليلة .. اكتشفهاتعد البليلة المصنوعة من القمح من الأطعمة الشتوية التي يحبها كثيرون ولكن هل تعلم أنها غنية بالفوائد الصحية.
اقرأ أكثر »
رشاقة بعد الخمسين.. نصائح لإنقاص الوزن مع التقدم فى العمرليس من السهل إنقاص الوزن، ولكن قد يكون الأمر أصعب بشكل خاص عندما يتجاوز عمرك الخمسين.
اقرأ أكثر »
أدوية GLP-1: فوائد صحية غير متوقعة ومخاطر محتملةتشير دراسة جديدة إلى أن أدوية GLP-1، التي تُصْف لتخسيس الوزن وإدارة مرض السكري، قد تُقدم فوائد صحية غير متوقعة، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بفشل القلب، والخرف، والالتهابات الشديدة. ومع ذلك، تُشير الدراسة أيضًا إلى مخاطر محتملة، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل المفاصل، مما يدعو إلى التحدث مع مقدمي الرعاية الصحية لتقييم المخاطر والفوائد.
اقرأ أكثر »
فعل فاضح وإطلالة عارية وطرد .. كاني ويست وزوجته يثيران الجدل من جديد على السجادة الحمراء لحفل جراميفي مفاجأة غير متوقعة، أثارت زوجة كاني ويست، بيانكا سينسوري، الجدل على
اقرأ أكثر »
هذا أفضل وقت لتناول الأرز لإنقاص الوزن وتجنب ارتفاع السكرغالبًا ما يُنظر إلى الأرز على أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وخاصةً بالنسبة لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن، ولكن هل يمكن أن يكون توقيت تناول الأرز
اقرأ أكثر »
لن تصدق.. 3 فوائد صحية للمشي بعد تناول الطعاميساعد المشي قبل الوجبة على حرق الدهون المخزنة بكفاءة ويساعد في إنقاص الوزن، كما إن المشي لمدة نصف ساعة أو نحو ذلك بعد الأكل يمكن أن يقلل من كمية السكر
اقرأ أكثر »