إن بدء يومك بمشروب منعش يمكن أن يضفي نغمة إيجابية على يومك.
إن بدء يومك بمشروب منعش يمكن أن يضفي نغمة إيجابية على يومك، وقد يكون ماء الصبار و بذور الشيا هو ما تحتاجه، حيث يجمع هذا المشروب الرائع بينانقع 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب من الماء طوال الليل، حيث تسمح هذه الخطوة للبذور بامتصاص الماء، وفي صباح اليوم التالي أضيفي ملعقة صغيرة من جل الصبار ، مع بضع أوراق من النعناع، واخلطي هذه المكونات حتى تصبح ناعمة، وامزجى المكونات وقلّبيها جيدًا.
إذا كنت تتطلع إلى إدارة وزنك، فإن مشرب بذور الشيا مع الصبار يمكن أن يكون إضافة مفيدة لنظامك الغذائي، وتعمل الألياف القابلة للذوبان في بذور الشيا على إبطاء عملية الهضم، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا يخلق شعورًا بالامتلاء والشبع، مما قد يقلل من شهيتك، ويمكن أن يساعد عصير الصبار فيعن طريق تحسين الهضم، حيث أن تناول هذا المشروب على معدة فارغة قد ينظم شهيتك ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويدعم عملية التمثيل الغذائي الصحي، وتساعد السكريات المتعددة الموجودة في الصبار أيضًا في...
بذور الشيا جل الصبار مشروبات صحية على معدة فاضية ارتفاع ضغط الدم مشروبات لبشرة صحية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مع تقدمك فى السن.. إزاى تحمى نفسك من الضمور البقعى فى العين؟على الرغم من أن الشيخوخة أمر لا مفر منه، إلا أن اتخاذ خيارات صحية يمكن أن يحافظ على صحة العين ويعزز جودة الحياة مع مرور السنين.
اقرأ أكثر »
من مكونين.. مشروب يعزز مناعتك ويمنحك بشرة صحيةيُعد الكمون من التوابل التى يعود تاريخها إلى آلاف السنين، ويضفى نكهة مميزة إلى الطعام.
اقرأ أكثر »
أفضل من الشاي والقهوة| تناول هذه المشروبات في الصباح لتحسين صحة الأمعاءهل سئمت من شرب الشاي أو القهوة في الصباح؟ انتقل إلى المشروبات التالية المفيدة للأمعاء والتي تحتوي على فوائد معززة للهضم ويمكن أن تخفف من الانتفاخ، ابدأ يومك
اقرأ أكثر »
الأطعمة التي ينصح بتجنبها مع اللبن الرايبتعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها عند تناول اللبن الرايب للحفاظ على صحة الأمعاء
اقرأ أكثر »
الطب النفسي التغذوي: كيف يؤثر الطعام على صحتك العقليةيسلط هذا المقال الضوء على دور الأكل في الصحة النفسية ويوصي باتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية لدعم صحة الأمعاء، والتي تؤثر بدورها على صحة الدماغ.
اقرأ أكثر »
نصائح لتعزيز صحة الأمعاءتعرف على أهم النصائح لتعزيز صحة الأمعاء، ويساعدك على فهم العلاقة بينها وبين رفاهيتك العامة.
اقرأ أكثر »