الكالسيوم معدن حيوي، يستخدمه الجسم لبناء عظام وأسنان قوية، إضافة إلى كونه ضروري بشكل خاص لصحة القلب لكي يعمل بشكل صحيح.
معدن حيوي، يستخدمه الجسم لبناء عظام وأسنان قوية، إضافة إلى كونه ضروري بشكل خاص لصحة القلب لكي يعمل بشكل صحيح.ولتجنب لتعرض لتلك الحالات فمن المهم الأهتمام بالحصول على هذا المعدن، والانتباه للعلامات التي تنذر بنقصه، كالآتي حسب تايمز أوف إنديا.يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في تقلص العضلات واسترخائها، إذ عندما تكون مستويات الكالسيوم منخفضة، قد تنقبض العضلات بشكل لا إرادي، مما يؤدي إلى تشنجات، ويمكن أن تحدث هذه التشنجات في أي عضلة ولكنها غالبًا ما تحدث في الساقين والقدمين واليدين.
انخفاض مستويات الكالسيوم يمكن أن يساهم في ضعف العضلات والتعب العام، فالكالسيوم ضروري لوظيفة العضلات، وعندما تكون مستوياته غير كافية، قد لا تؤدي العضلات الأداء الأمثل، مما يؤدي إلى الشعور بالضعف والخمول، وقد يجد الأفراد أن المهام التي كانت سهلة في السابق أصبحت أكثر صعوبة.الكالسيوم ضروري للحفاظ على أظافر قوية وصحية، إذ يمكن أن تؤدي مستويات الكالسيوم غير الكافية إلى أظافر هشة وعرضة للكسر أو الانقسام أو التقشير، وقد تبدو الأظافر الهشة رقيقة أو باهتة أو متعرجة، وقد لا تنمو بالسرعة الطبيعية.
مشاكل الأسنان نقص الكالسيوم التشنجات
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تحذير عاجل| علامات نقص الكالسيوم حتى لا تضطرب وظائف الجسميلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في جسم الإنسان، وهو ضروري لتكوين وصيانة عظام وأسنان قوية، وتنظيم تقلصات العضلات، بما في ذلك تقلصات القلب، ونقل الإشارات العصبية، وتسهيل تخثر الدم، ويشارك الكالسيوم في إشارات الخلية، ووظيفة الإنزيم، وإفراز الهرمونات، وهذا يجعل من المهم للغاية فهم علامات نقص الكالسيوم في الجسم حتى لا تضطرب وظائف الجسم.
اقرأ أكثر »
أبرزها المانجو والمشويات.. تجنب هذه الأطعمة خلال الصيففي وقت ارتفاع درجة حرارة الجو تكون حرارة الجسم أعلى، ويمكن أن تتعرض منتجات الحليب مثل الزبدة والجبن واللبن الرائب للتخمير غير الطبيعي في المعدة بسبب حرارة الجسم وتسبب عسر الهضم
اقرأ أكثر »
أطعمة ومشروبات تجعل جسمك رطب ومنتعش في الأجواء الحارةيؤثر ارتفاع درجة حرارة الطقس على الجسم والصحة بما في ذلك الجفاف والإرهاق الحراري وضربة الشمس، يعد البقاء رطبًا خلال ارتفاع درجة حرارة الطقس أمرًا ضروريًا للحفاظ على وظائف الجسم
اقرأ أكثر »
أطعمة ومشروبات تجعل جسمك رطبا ومنتعشا في الأجواء الحارةيؤثر ارتفاع درجة حرارة الطقس على الجسم والصحة بما في ذلك الجفاف والإرهاق الحراري وضربة الشمس، يعد البقاء رطبًا خلال ارتفاع درجة حرارة الطقس أمرًا ضروريًا للحفاظ على وظائف الجسم
اقرأ أكثر »
كيف نتناول الكربوهيدرات من دون ارتفاع السكر في الدم؟.. أطباء يوضحونالكربوهيدرات هي جزء أساسي من التغذية، إذ تُعتبر واحدة من المغذيات الرئيسية التي يحتاجها الجسم، إلى جانب البروتينات والدهون، حيث تتحول في الجسم إلى جلوكوز، وهو مصدر رئيسي للطاقة للخلايا والأنسجة والأعضاء.
اقرأ أكثر »
اليوم العالمي للذئبة الحمراء.. كل ما يجب معرفته عن المرضالذئبة الحمراء من أمراض المناعة الذاتية، التي تجعل الجهاز المناعي في الجسم يهاجم أنسجته وأعضائه.
اقرأ أكثر »