تحتوي المكسرات على فوائد عديدة، وترتبط المكسرات بصحة القلب الأفضل ، وانخفاض الكوليسترول ، وحتى فقدان الوزن، المكسرات غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
يمكن أن تساعد المكسرات في تعزيز طاقتك، وقد تلعب دورًا في طول العمر ، بالإضافة إلى ذلك، من السهل تناولها بمفردها أو دمجها في أطباق مختلفة .إذا شعرت يومًا ما بالانتفاخ أو الغازات بعد تناول المكسرات ، إنها من الآثار الجانبية الشائعة، وذلك بفضل المركبات الموجودة في المكسرات والتي تسمى الفيتات، والتي تجعل هضمها صعبًا، كما إن تناول الكثير من الدهون، والتي توجد بكثرة في المكسرات ، في فترة زمنية قصيرة يمكن أن يؤدي إلى الإسهال .
يحتوي عين الجمل على كمية كبيرة من السيلينيوم بشكل طبيعي، حيث تحتوي حصة واحدة على ما يقرب من عشرة أضعاف الكمية اليومية الموصى بها من السيلينيوم ، يمكن أن يؤدي التسمم بالسيلينيوم إلى هشاشة أظافرك ، ورائحة أنفاسك الكريهة، وحتى التسبب في آلام العضلات والمفاصل .
الفيتامينات مضادات الأكسدة الكوليسترول المكسرات اضرار الإفراط في تناول المكسرات
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هيئة الدواء: المضادات الحيوية ضرورية لعلاج بعض أنواع العدوى البكتيريةحذرت هيئة الدواء المصرية من الإفراط فى تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب أو الصيدلى.
اقرأ أكثر »
لن تصدق.. الإفراط في تناول هذه الأطعمة يصيبك بأمراض القلبتعد منتجات الألبان من الأساسيات في النظام الغذائي اليومي للعديد من الأشخاص، ولكن الإفراط في تناول منتجات الألبان قد يسبب بعض الأضرار الصحية على المدى الطويل، ومنها:
اقرأ أكثر »
يحسن صحة العين.. تعرف على فوائد تناول 'الفستق' يوميًادراسة حديثة قام بها الباحثون من جامعة تافتس في ماساتشوستس عن فؤائد تناول المكسرات وتاثيرها على صحة العين
اقرأ أكثر »
احذر.. الطقس البارد في الشتاء يصيبك بالصداع النصفىيعد الصداع مرضا شائعا مع أغلب الأشخاص وتظهر أعراضه في كل الفصول وخاصة في فصل الشتاء، حيث يؤدي الطقس البارد للتعرض للصداع النصفي لدى الكثير من الفئات العمرية ، مع ظواهر الطقس المتقلبة مثل تغيرات الضغط الجوي، وانخفاض ضوء الشمس، في هذا التقرير نوضح كيف يؤثر الطقس البارد من تكرار الصداع ونصائح...
اقرأ أكثر »
في اليوم العالمي لـ المكسرات المفيدة .. تعرف عليهايحتفي العالم اليوم في الـ 23 من نوفمبر باليوم العالمي لـ المكسرات المفيدة، ويعد إضافة المكسرات إلى نظامك الغذائي أمر هام، ومن بين أفضل المكسرات الصحية اللوز والكاجو والجوز والفستق.
اقرأ أكثر »
بعد مخدر GHP.. خبير يحذر من الإفراط في تناول «جوزة الطيب».. فيديوكشف الدكتور وليد هندي خبير الصحة النفسية، مخاطر الإفراط من تناول جوزة الطيب في الأطعمة والمشروبات، قائلا: «جوزة الطيب مخدر خفي ومدم
اقرأ أكثر »