ينصح الأطباء النفسيين بالإبتعاد عن البكاء والحزن في وقت الامتحانات لأنه يتسبب في التأثير على التركيز والتحصيل وحضور الامتحان والإجابة وكذلك الحصول على درجات غير جيدة أو الخوف من الفشل وعدم النجاح.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ينصح الأطباء النفسيين بالابتعاد عن البكاء والحزن في وقت الامتحانات، لأنه يتسبب في التأثير على التركيز والتحصيل وحضور الامتحان والإجابة، وكذلك الحصول على درجات غير جيدة أو الخوف من الفشل وعدم النجاح.
وعن تقنيات الاسترخاء التى تساعد الطالب المتوتر أن التنفس العميق قد يساعدك فى تهدئة القلق، اذهب إلى الاختبار مبكرا واجعل عدد من الدقائق للتنفس العميق لتهدئة أعصابك، ويمكنك محاولة القيام بذلك في الأيام التي تسبق الاختبار. وهناك طرق عديدة للتعامل مع قلق الامتحان، فهناك الكثير من الاستراتيجيات المتعددة التي يمكنك إجرائها لتخفيف قلق الاختبار، سواء أثناء الاختبار أو في الأيام السابقة له، بحسب موقع بيزنس انسايدر.إذا كنت تعاني من قلق الاختبار، فقد ينتهي الموضوع إلى المماطلة ثم الحاجة إلى دراسة كمية كبيرة من المواد في اليوم السابق للامتحان.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
7 نصائح لتعزيز طاقة وتحفيز ابنك على المذاكرة قبل الامتحاناتإذا كان طفلك يواجه صعوبة في التركيز على الدراسة ويحتاج إلى دعم لزيادة الطاقة والتحفيز، فهذه سبع نصائح نفسية تساعده على المذاكرة والتحصيل العلمي بشكل فعال.
اقرأ أكثر »
استشاري صحة نفسية تكشف لـ«مبتدا» طرق تخفيف حدة القلق والتوتر في الامتحاناتيكثر شكوى الطلبة خلال فترة الامتحانات بسبب شعورهم بالتوتر والقلق، مما يؤثر سلبا على مستوى التركيز والانتباه والتحصيل الدراسي.
اقرأ أكثر »
خليكي هادية.. آثار نفسية سلبية لقلق الأم خلال فترة الامتحاناتالأم هي مفتاح نجاح ابنها، وبين ضغط الامتحانات، وعناء المذاكرة، تجد نفسها في حالة قلق وترقب.
اقرأ أكثر »
قبل الامتحانات.. كيفية تنظيم وقتك أثناء المذاكرةمع اقتراب بدء فترة الامتحانات، يشكو الطلبة من الشعور بالقلق والتوتر، مما يؤثر سلبا على مستوى التركيز والقدرة على التحصيل الدراسي.
اقرأ أكثر »
الأجهزة الامنية تحبط محاولة تهريب كميات كبيرة من الحشيش بالاسكندريةسقط تشكيل عصابى فى قبضة الاجهزة الامنية اثناء قيامهم بمحاولة تهريب 16 كيلو حشيش ماركة روشته النجاح بقصد ترويجها على عملاءهم لطرحها بالاسواق للطلاب مستغلا موسم الامتحانات لايهام الطلاب بقدرتهم على التركيز
اقرأ أكثر »
هدوء لجان امتحانات الترم الثاني 2024 بالمدارس|وغرف العمليات: لا شكاوى حتى الآنتشهد الآن لجان امتحانات الترم الثاني 2024 بجميع مدارس الجمهورية حالة من الهدوء، حيث يؤدي الطلاب الامتحانات بتركيز شديد.
اقرأ أكثر »