يرتبط تناول المشروبات المحلاة بالسكر بشكل متكرر بزيادة الوزن والسمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وأمراض الكلى وأمراض الكبد غير الكحولية وتسوس الأسنان والنقرس وهو نوع من التهاب المفاصل، ويمكن
أن يساعد الحد من تناول المشروبات الغتزية الأفراد على الحفاظ على وزن صحي واتباع أنماط غذائية صحية.الأشخاص الذين يستهلكون علبة أو اثنتين من المشروبات الغازية يوميًا هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 26 بالمائة، وهناك أدلة قوية تشير إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون المشروبات السكري ة بشكل متكررهم في الثأعلى خطر للإصابة بمرض السكري بسبب ارتفاع الأنسولين المفاجئ .
يمكن أن تساهم المشروبات الغازية في الحصول على سعرات حرارية فارغة، فكلما زادت كمية المشروبات السكرية التي تتناولها، زادت السعرات الحرارية التي تستهلكها، علاوة على ذلك، فإنك لا تشعر بالشبع من شرب المشروبات الغازية لأن الجسم لا يتعامل مع السعرات الحرارية السائلة مثل السعرات الحرارية من الأطعمة الصلبة، ونتيجة لذلك، قد تميل إلى تناول المزيد من الطعام حتى بعد تناول مشروب عالي السعرات الحرارية.
السكري المشروبات السكرية المشروبات
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بدائل صحية للمشروبات الغازية.. منخفضة السعرات الحراريةثبت منذ فترة طويلة أن المشروبات الغازية هي السبب الرئيسي للعديد من الأمراض المزمنة، وفقًا لدراسة نُشرت فيشبكة JAMA فأن تناول المشروبات الغازية المحلاة بالسكر والمحلاة صناعيًا
اقرأ أكثر »
لن تصدق.. الإكثار من تناول الفيتامينات يصيبك بأمراض خطيرةالإكثار من تناول الفيتامينات يمكن أن يسبب عدة أضرار على الصحة، خصوصًا إذا تم تناولها بجرعات عالية . .
اقرأ أكثر »
دراسة أمريكية: أحماض 'أوميجا 3' و'أوميجا 6' قد تحمي من السرطانذكرت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول الأحماض الدهنية 'أوميجا 3' و'أوميجا 6'، التي توجد في زيت السمك، قد يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
اقرأ أكثر »
أسرار غير متوقعة وراء دخول الحمام بعد شرب القهوة صباحا.. ماذا يحدث؟القهوة من المشروبات الدافئة التي يحرص الكثير من الأشخاص على تناولها بالأخص في الصباح مما يجعل العديد من الأشخاص يشعر بالرغية في دخول الحمام بعد تناول مشروب القهوة.
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف عواقب تناول البيض المعرض لدرجات حرارة عالية.. ما علاقته بأمراض القلب والسرطاندراسة طبية تكشف عن عواقب تناول البيض المعرض لدرجات حرارة عالية وارتباطه بأمراض القلب والسرطان
اقرأ أكثر »
ستصاب بالسمنة وأمراض الكلى.. الصحة تحذر من الإفراط في تناول الملححذرت وزارة الصحة والسكان ، من الإفراط في تناول الملح بكميات أكبر من الموصي بها لما يسببه من أمراض خطيرة علي جميع الفئات العمرية .
اقرأ أكثر »