اتباع نظام غذائي صحي أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من السكتة الدماغية والتعافي منها، وأوضح الخبراء أن الأنظمة الغذائية المتوسطية والنباتية الغنية بالفواكه
والتعافي منها، وأوضح الخبراء أن الأنظمة الغذائية المتوسطية والنباتية الغنية بالفواكه والخضروات وأحماض أوميجا 3 الدهنية تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة ب السكتة الدماغية ، حيث إنوالصوديوم المفرط والأطعمة المصنعة، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ب السكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 80%، بحسب موقع تايمز ناو.بكتيريا الأمعاءتؤدي إلى مرض السكري والسمنة، ما يزيد من خطر الإصابة ب السكتة الدماغية .
أظهرت دراسة جديدة انخفاضًا بنسبة 47 % في حالات السكتة الدماغية بين الأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي المتوسطي على مدى خمس سنوات.- عدم التدخين، ومؤشر كتلة الجسم أقل من 25، وممارسة الرياضة اليومية، واتباع نظام غذائي متوازن - يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 80%.لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتعزيز التعافي، يوصي بما يلي:- التركيز على نظام غذائي نباتي غني بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والزيوت الصحية.
الوقاية من السكتة الدماغية اطعمة للوقاية من السكتة الدماغية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أطعمة تجنبها إذا كنت تعانى من هذه الحالة المزمنة فى الكبدإذا تم تشخيص شخص ما بتليف الكبد، فهناك أطعمة معينة يجب تجنبها، حيث يساعد هذا في منع الحالة من التقدم أكثر، لذلك نستعرض بعض الأطعمة التي يجب تجنبها.
اقرأ أكثر »
أطعمة يجب عليك تجنبها إذا كنت تعانى من قصور الغدة الدرقيةمكن أن يؤثر ما تأكله على الغدة الدرقية وكذلك قدرة جسمك على استخدام هرمون الغدة الدرقية، لذا يساعد التعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها عند إدارة قصور الغدة الدرقية أمر مهم.
اقرأ أكثر »
تمارين سهلة لصحة الدماغ.. منها حل الألغاز ورياضة الجرىيعد الحفاظ على دماغك حادًا أولوية قصوى للعديد من الأشخاص، حيث يتحكم دماغك في جميع الحركات والتفكير والذاكرة والحيوية.
اقرأ أكثر »
نسبة فيتامين د فى الجسم وزيادة الوزن.. دراسة توضح الرابطالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يجب أن يهتموا بمستويات فيتامين د لديهم.
اقرأ أكثر »
'احمى نفسك من السرطان' .. أطعمة يجب الابتعاد عنهاقدمت خبيرة التغذية السريرية أليسا تاتوم توصيات حول خمس مجموعات غذائية مرتبطة بالسرطان، إلى جانب نصائح عملية لتعديل النظام الغذائي
اقرأ أكثر »
أمين الفتوى يحسم الجدل: صلاة مريض سلس البول صحيحة.. فيديوأكد الشيخ أحمد العوضي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن الشخص الذي يعاني من مشكلات صحية مثل السلس البولي أو انفلات الريح، لا يجب أن يتحرج من أداء الصلاة.
اقرأ أكثر »