يُلقي هذا التقرير الضوء على فوائد البروتين الغني، وخاصةً دوره في تعزيز صحة الجسم، وتحسين المناعة، وتقوية العضلات، وتوليد الطاقة، والشعور بالشبع. كما يسلط الضوء على فوائد الأسماك الدهنية، مثل السردين والسلمون والماكريل والتونه، في تقوية جهاز المناعة وعلاج نزلات البرد.
هو ذاك ال بروتين الغني الذي يمكن أن تستفيد من فوائده الغزيرة للصحة والمناعة ولتقوية الجسم والنمو وتوليد الطاقة والشعور بالشبع أيضا.، ويحد من الإصابة بالأمراض نظرا لأنه يقوي المناعة، كما أنه نوع من ال بروتين الأبيض الغني الذي يمد الجسم بالمغذيات ويشعرك بالشبع لفترة أطول ويحسن الكتلة العضلية.
الإصابة بنزلات البرد تخلف الكثير من الأعراض منها الصداع والشعور بالوهن والضعف العام مع العطس، والسعال وغيرها الكثير من الأعراض الشائعة، قد يبتعد البعض ويتجنب تناول بعض الأكلات، والتي من أهمهاوالمأكولات البحرية على الكبار والأطفال، ولكن ردود الأفعال هذه لا تأتي إلا لمن يعاني في الاصل من ما يسمى حساسية الأسماك، وهؤلاء يعانون من ردود أفعال تحسسيه عالية تصل حد سيلان الأنف والهرش والتورم وارتفاع درجة الحرارة والعطس، أما من لم يعان من حساسية الأسماك فيمكنه تناولها بشكل طبيعي.
فضلا عن احتواء الأسماك الدهنية على الأوميجا 3 التي تعزز من المناعة، وتحسن من وظائف الجسم والدماغ بشكل عام، وأسماك السردين والسلمون والماكريل والتونه، كلها أنواع مميزة من الأسماك الدهنية التي تحفز الجهاز المناعي للشفاء السريع ولا تزيد من أعراض البرد ما دام الشخص لا يعاني من حساسية الأسماك.جدول ترتيب الدوري المصري بعد ختام مواجهات الجولة العاشرةالسودان على حافة الانهيار بعد أكثر من 21 شهرا من الحرب.. الأمم المتحدة: الهجوم على المستشفيات مروع..
لعبة الرجال.. "دندرة" أرض الحب والجمال تعيد مشاهد اللعبة التاريخية بمهرجان للتحطيب فى قنا.. كبير اللاعبين: عدم التعدى على الآخر أبرز الشروط.. ومؤسس مدرسة التحطيب: تعبر عن هويتنا .. صور مجمع العاشر من رمضان للتأمين الصحى بسوهاج يعكس اهتمام الدولة بتعزيز الخدمات الصحية.. يتكون من 7 طوابق على مساحة 750 مترا مربعا بتكلفة 42.5 مليون جنيه.. ويلبى احتياجات المواطنين في إطار مبادرة "100 مليون صحة"
بروتين باللغتين العربية والإنجليزية ومناعة أسماك الفيتامينات نزلات البرد
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نظام غذائي يحسن الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بالخرفتشير دراسة جديدة إلى أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي الغني بزيت الزيتون يمكن أن يعزز صحة الدماغ من خلال تعزيز بعض بكتيريا الأمعاء.
اقرأ أكثر »
مشروبات وخروج.. نصائح لتجاوز الاكتئاب بالشتاءالاكتئاب الموسمي، الذي يرتبط بفصل الشتاء، يمكن أن يؤثر على المزاج والطاقة بشكل ملحوظ.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عندما لا تشرب الماء طوال اليوم؟ أضرار لا تتوقعهايمكن أن يؤدي عدم شرب الماء ليوم كامل إلى الجفاف، مما يعطل العديد من وظائف الجسم، من التعب إلى إجهاد الأعضاء، يمكن أن تتفاقم التأثيرات بسرعة.
اقرأ أكثر »
الرقص يُحسن من الحالة المزاجية للمرضى المصابين بمرض باركنسونأظهرت دراسة جديدة أن دروس الرقص يمكن أن تُحسن من الحالة المزاجية لدى مرضى باركنسون.
اقرأ أكثر »
لو كملت الستين.. 8 عادات لازم تبعد عنها عشان تعيش مبسوطإن تبني عادات معينة يمكن أن يؤدي إلى السعادة والرضا في الستينيات من عمرك وما بعدها، في حين أن عادات أخرى يمكن أن تتركك تشعر بالخمول وعدم الرضا..
اقرأ أكثر »
طرق الاستحمام في الشتاء دون الشعور بالبردالاستحمام في الشتاء له العديد من الفوائد الصحية والنفسية، رغم أن البعض قد يتجنب ذلك بسبب البرودة. من أهم فوائده
اقرأ أكثر »