تعتبر التغذية النباتية من الأنماط الغذائية التي تكتسب شعبية متزايدة حول العالم، حيث يُركز هذا النظام على تناول الأطعمة النباتية مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والمكسرات.
اندي علي
- الألياف الغذائية الموجودة في الحبوب والفواكه والخضروات تعمل على خفض مستوى الكولسترول وتحسين صحة القلب. - يرتبط استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطا الحلوة بتقليل ضغط الدم. - تحتوي الأطعمة النباتية على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة، مثل الفيتامينات A وC وE، التي تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.5. زيادة تناول الألياف:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد مغنيسيوم لصحة القلب ونوعية النومتوصي أخصائية التغذية الطبية ناعومي نيومان-بينارت بتناول مكملات المغنيسيوم لتحسين النوم، المزاج و صحة القلب.
اقرأ أكثر »
حسب وصف الطبيب.. اعرف فوائد الأسبرين لصحة القلبيشتهر الأسبرين بتخفيف الألم والالتهابات، ولكنه يساعد أيضًا في حماية صحة القلب من خلال منع جلطات الدم وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف مخاطر الإفراط في تناول الكافيين على صحة القلبتعد المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة ومشروبات الطاقة من أساليب الحياة الأساسية للكثير من الأشخاص ، فقد لا يبدأ يوم البعض دون احتساء كوب القهوة في الصباح
اقرأ أكثر »
دراسة: النوم الجيد فى العطلة الأسبوعية يحميك من النوبات القلبيةيلعب النوم دورًا مهمًا فى الحفاظ على الصحة العامة، بما فى ذلك صحة القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »
الضوضاء تزيد خطر الإصابة بالنوبة القلبيةأوضحت نتائج دراسة حديثة أن الضوضاء تؤثر سلبا على القلب حيث أن صحة القلب قبل وبعد التعرض للنوبة القلبية قد تتأثر بمدى ارتفاع صوت الضوضاء في الحي الذي تعيش فيه.
اقرأ أكثر »
3 خطوات لنظام حياة صحى يحميك ويعالجك من الأمراضتلعب التغذية دورًا كبيراً في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، وما يعرف بأمراض نمط الحياة.
اقرأ أكثر »