توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك عبر تقليل نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر، وفقًا لما نشره موقع Medical Express.
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك عبر تقليل نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر، وفقًا لما نشره موقع Medical Express.
وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين مارسوا الرياضة بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 23% مقارنة بالذين لم يمارسوه. وقد أظهرت الاختبارات أيضًا أن الأشخاص الذين قاموا بمستويات عالية من النشاط البدني كان لديهم انخفاض في نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر. أكد الباحثون أن النشاط البدني كان أكثر فعالية في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين المصابين بالاكتئاب، ويرجعون هذا التأثير إلى انخفاض في نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر.
تتمثل الهبات الساخنة في تدفق مفاجئ للحرارة والدفء في الجسم، وتصاحبها التعرق وزيادة سرعة ضربات القلب واحمرار البشرة. ومن بين الأطعمة التي يُفضل تجنبها في هذه الفترة هي الأطعمة الحارة، حيث إن مادة الكابسيسين في الفلفل الحار قد تزيد من حدة الهبات الساخنة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
منها الزنجبيل والحلبة.. أعشاب لخفض الكوليسترول في الدميعد ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم من الأعراض الخطيرة التي تهدد صحة القلب وزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »
هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان؟هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان | مصراوى
اقرأ أكثر »
حلول سريعة للقضاء على الدهون الصعبة في الجسمحذرت دراسة حديثة من زيادة دهون الدم نتيجة لبعض العادات الغذائية السيئة، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى مشاكل في الشرايين والأوردة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين المزمنة.
اقرأ أكثر »
تأثير صادم لارتفاع الكوليسترول على الجسميحذر الأطباء من إن ارتفاع الكوليسترول الضار يسبب تلف الشرايين بشدة، وبالتالي الإصابة بأمراض القلب، لذا يجب الخضوع للفحص بانتظام ليبقى تحت السيطرة.
اقرأ أكثر »
الدكتورة سعاد صالح: الإجهاض حلال في هذه الحالةالاجهاض، حكم الاجهاض، الدكتورة سعاد صالح: الإجهاض حلال في هذه الحالة، سعاد صالح، الإجهاض، الإجهاض حلال في هذه الحالة،
اقرأ أكثر »
النشاط البدنى يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. اعرف السببتوصلت دراسة حديثة إلى أن النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر..
اقرأ أكثر »