كل شخص لديه لحظات مرهقة، ومع ذلك، فإن الضغط النفسي المزمن يسبب خللاً في وظائف الجسم ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض، بما في ذلك الصداع النصفي..
، لذلك فإن تحديد مسببات التوتر وتطوير آليات التعامل مع التوتر وإدارته يلعب دورًا مهمًا في إدارته بشكل فعال، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
إن التنقل بالسيارة، وخاصة في المناطق المزدحمة وفي الرحلات الطويلة، قد يخلف مجموعة متنوعة من التأثيرات على الناس، فبالإضافة إلى التأثير على الركاب الآخرين، فإن أصوات أبواق السيارات الصاخبة على الطريق والسرعة الزائدة قد يكون لهما أيضًا تأثير على الشخص، وقد يسبب ذلك الصداع أو الصداع النصفي، فهى من الأمور التي تنجم عادة عن الإجهاد والذى ترتفع مستوياته عندما يتعرض الشخص لمضايقات المرور بشكل منتظم.
كما أن الانتظار حتى تتحرك حركة المرور وتحمل أخطاء السائقين الآخرين على الطريق أمران يجعلان القيادة في ازدحام المرور مرهقة، والفشل في إدارة عدم الصبر في وقت مبكر قد يؤدي إلى الاستياء والقيادة العدائية والغضب، وكل ذلك يمكن أن يتفاقم إلى غضب على الطريق، حيث إن أحد "الأمراض القاتلة" التي تزيد من قابلية الشخص- يجب علينا إيجاد طرق لجعل التنقل ممتعًا أو على الأقل أقل إرهاقًا لأننا لا نستطيع تجنبه، فإذا أمكن النزول في غير ساعات الذروة يكون ذلك أفضل.
- السبب الرئيسي للإصابة بالقلق أثناء الطريق هو التأخير عن العمل، لذلك من الأفضل النزول مبكرًا قليلاً لأن الانتظار يسبب التوتر والإزعاج. - أثناء وقت الانتظار مع زحمة المرور حاول أن تصرف تفكيرك عن الأمور السلبية، من خلال تشغيل بعض الموسيقى الهادئة مما يساعدنا على البقاء هادئين.إعلام إسرائيلي: مئات المتظاهرين يغلقون الشارع المؤدي إلى مقر حزب الليكودالتعليم العالى: إجراء تحقيقات عاجلة حول مخالفات بعض حفلات التخرجمهرجان العلمين يستعرض لحظات المغامرة فى سباق السيارات.. فيديو
اسباب الصداع الصداع النصفى نصائح للقيادة للقضاء على التوتر اسباب الاجهاد
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 خطوات تساعد على التخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامةيشعر طالب الثانوية العامة بالتوتر والقلق أثناء إنتظاره للنتيجة، مما يتسبب في معاناته الدائمة من الأرق، ولتجنب ذلك نستعرض في التقرير نصائح تساعد طالب الثانوية العامة علي التحكم بشعوره بالتوتر.
اقرأ أكثر »
نصائح لإدارة مرض السكرى بشكل فعال للوقاية من خطر السكتة الدماغيةيعد مرض السكري حالة صحية خطيرة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وهو أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة والوفاة في جميع أنحاء العالم
اقرأ أكثر »
7 نصائح للوقاية من السكتة القلبية الليلية الناتجة عن انسداد الشرايينالشرايين المسدودة، والمعروفة أيضًا باسم تصلب الشرايين، هي حالة صحية خطيرة.
اقرأ أكثر »
8 نصائح للوقاية من القولون العصبيالقولون العصبي هو اضطراب وظيفي، يأتي تشخيصه بعد استبعاد جميع الأسباب العضوية أو الميكانيكية الأخرى للأعراض، وعلى الرغم من عدم وجود سبب معروف لمتلازمة القولون العصبي، غلا وأن النظريات تشمل اضطراب الحركة في عضلات الجهاز الهضمي، أو فرط حساسية الأمعاء، أو تغير في كمية أو نوعية الميكروبات التي تعيش في القولون، أو الحساسية تجاه منتجات الألبان.
اقرأ أكثر »
3 نصائح للوقاية من تسوس الأسنان عند الأطفالمن الطبيعي أن يحدث تسوس الأسنان في أي عمر، وتساقط أسنان الطفل في نهاية المطاف لإفساح المجال لأسنان البالغين الدائمة، ولكن من الممكن لطبقة المينا الرقيقة والأكثر ليونة أن تتسبب في تسوس أسنان الطفل.
اقرأ أكثر »
مشروب مهم يخلصك من السعال في الصيف بسهولةيعاني البعض خلال أجواء الصيف الحارة من الإصابة بنزلات البرد المزعجة التي تسبب السعال والعطس والصداع وضيق التنفس وغيره.
اقرأ أكثر »