تناول القهوة والشوكولاته يمكن أن يساعد على تحسين مزاجك وتقوية مناعتك خلال فصل الشتاء.
حيث نحتاج إلى الشعور بالدفء وهو ما قد يدفعنا لتناول الأطعمة المريحة والوجبات الخفيفة الشهية، ومع ذلك، هناك تحديات تواجهنا خلال فصل الشتاء لأن أيامه أقصر، والطقس يكون أكثر برودة، مع زيادة خطر الإصابة بنزلات البرد أو الشعور بالضعف، ولحسن الحظ، هناك عنصران أساسيان محبوبان، وهما القهوة و الشوكولاته ، حيث يمكن لهذين المكونين أن يساعدا على تحسين مزاجك وتقوية مناعتك خاصة خلال أشهر الشتاء، وهو ما يوضحه تقرير موقع 'تايمز أوف انديا'.
بالنسبة للعديد من الأفراد، تعتبر القهوة من طقوس الصباح للكثير منا خاصة في الشتاء فهى تمنحنا الدفء اللازم في أشهر الشتاء الباردة، فهى نهج عملي للناس لبدء يومهم، ومع ذلك، تتمتع القهوة بالعديد من المميزات تفوق كونها تمنحك النشاط خاصة في الصباح، على النحو التالي: ويمكن أن يساعد تناول كوبًا من القهوة الطازجة في تخفيف هذه المشاعر لأنها تحتوي على الكافيين الذي يعزز غالبًا إفراز الدوبامين في الجسم، مما يقوي الجهاز العصبي المركزي، فلا تفعل المشروبات الساخنة ذلك فحسب، بل تساعد أيضًا في تخفيف مشاعر التعب والكآبة.مثل القهوة تعد مصدرًا لمضادات الأكسدة مثل البوليفينول التي توفر فوائد مضادة للالتهابات فضلاً عن تعزيز المناعة، وعندما يقترب فصل الشتاء، وهو موسم نزلات البرد والإنفلونزا وفي مثل هذه الحالات، يمكن أن تكون مضادات الأكسدة ضرورية للغاية لأنها تمنع الجسم من الإصابة بالعدوى المنتشرة، ووفقًا لنتائج بعض الدراسات، وجد أيضًا أن شاربي القهوة بانتظام لديهم فرصة أفضل لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.خلال فصل الشتاء، تكون أيامنا قصيرة وليالينا طويلة نسبيًا، وتنخفض درجة الحرارة، وتناول القهوة قد يساعدنا على الحفاظ على مستويات الطاقة والنشاط لدينا وتعزيز التركيز لدينا بشكل أفضل.في حين أن القهوة رائعة لإمدادنا بالطاقة في الصباح، فإن الشوكولاتة هي التي تتناسب معنا بشكل أفضل لإنهاء اليوم بشكل صحى، إن فهى تعتبر عنصرًا أساسيًا في الشتاء
الصحة القهوة الشوكولاته فصل الشتاء مضادات الأكسدة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'بير مسعود' أحلى فسحة مجانية فى الإسكندرية مع بداية الشتاء.. الاستمتاع بالبحر والشمس الدافئة بالمنطقة الصخرية.. ركوب العجل والإسكتينج للأطفال باللاند سكيب.. وأسطورة إلقاء العملة المعدنية فى البير لتحقيق الأمانىمع بدء فصل الشتاء رسميا، تنتشر بمحافظة الإسكندرية مناطق سياحية لقضاء أحلى فسحة فى فصل الشتاء بعيدا عن الشواطئ، وتأتى المناطق المفتوحة فى مقدمة تلك المتنزهات لقضاء إجازة منتعة فى الشتاء
اقرأ أكثر »
نصائح مهمة لتجنب تشقق الشفاه في الشتاء.. تعرف عليهاكشفت الدكتورة إيرينا ترويتسكايا أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل عن أهم النصائح الفعالة لتجنب تشقق الشفاه في فصل الشتاء للحفاظ علي مظهر جيد وتجنب تلك المشكلات الشائعة فى فصل الشتاء
اقرأ أكثر »
بالحليب والموز.. ماسك سحري لبشرة ناعمة في فصل الشتاءفي فصل الشتاء، تصبح البشرة أكثر جفافًا وحساسية بسبب البرودة والهواء الجاف.
اقرأ أكثر »
ارتداء الشرابات أثناء النوم في الشتاء .. نصائح صحية لتجنب أضرارهافي فصل الشتاء، يحرص العديد من الأشخاص على ارتداء الشرابات (الجوارب) أثناء النوم للبقاء دافئين،
اقرأ أكثر »
الأقصر تتجمل قبل أسابيع من ليلة رأس السنة الميلادية 2025.. أعمال التزيين تظهر بالشوارع والميادين استعدادا لاحتفالات رأس السنة لخدمة الأهالى والسياح.. ومتابعة يومية لرفع كفاءة الميادين وتركيب الزينة المضيئةتشهد محافظة الأقصر، حالة من البهجة والسحر والجمال فى ليالي الشتاء قبل احتفالات رأس السنة والكريسماس، وذلك إستعداداً لدخول العام الجديد في المدينة السياحية والأثرية الأشهر فى فصل الشتاء،
اقرأ أكثر »
'الدئيب'.. أكبر وأجمل الأودية الجبلية بحلايب وشلاتين.. يقع فى قلب محمية علبه ويعرف بخصوبة أرضه.. ويضم حيوانات برية أبرزها الضبع المرقب.. واسمه يعنى الانخفاض الكبير عن سطح الأرض.. صورتتحول الأودية الجبلية المختلفة فى الصحراء الشرقية، فى فصل الشتاء من صحراء جوداء إلى ما يشبه بالمزارع الهولندية والغابات الإفريقية بفضل حلول الشتاء.
اقرأ أكثر »