قد يكتشف بعض الأشخاص بعد فترة من اتباع نظام غذائى صحى، بثبات الوزن أو زيادته ما يتسبب فى شعورهم بالإحباط الذى يدفعهم للعودة للنظام الغذائى غير الصحى، ولتجنب ذلك والنجاح فى إنقاص الوزن الزائد، هناك بعض الأطعمة يجب تناولها باعتدال.
ننشر السيرة الذاتية للمستشار عبد الراضي صديق رئيس هيئة النيابة الإداريةوالدة طفل شبرا الخيمة أمام المحكمة: "عايزة حق ابني يرجع ويتم إعدام المتهمين"، بثبات الوزن أو زيادته ما يتسبب فى شعورهم بالإحباط الذى يدفعهم للعودة للنظام الغذائى غير الصحى، ولتجنب ذلك والنجاح فى إنقاص الوزن الزائد، هناك بعض الأطعمة يجب تناولها باعتدال.
على الرغم من شهرته بكونه يحتوي على نسبة عالية من الدهون، إلا أن السمن يحتوي على أحماض دهنية تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتساعد على إنقاص الوزن، كما تناول ملعقة صغيرة منه يوميًا قد يكون مفيدًا جدًا للجسم، ولكن الإفراط في تناوله قد يسبب ضررًا.غالبًا ما يتم تشخيصه خطأً على أنه يزيد الوزن، لكنه في الواقع يوفر الطاقة دون احتوائه على دهون خطيرة عند تناوله باعتدال، لذلك من المفيد الجمع بين الأرز الأبيض والخضراوات أو البروتينات الخالية من الدهون للحصول على وجبة متوازنة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل دمج بذور الشيا فى الماء يساعدك على إنقاص الوزن؟ اعرف الإجابةانتشر اتجاه جديد على مواقع التواصل الاجتماعي يدعو من يرغب فى إنقاص الوزن لشرب الماء الممزوج ببذور الشيا باعتباره يساعد على إنقاص الوزن
اقرأ أكثر »
ما ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن؟ وخطوات تساعدك على اتباعههناك عدد من الحميات الغذائية الرائجة بهدف إنقاص الوزن التى ظهرت خلال السنوات الأخيرة ومنها ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن وهو جزء من خطة النظام الغذائي حالة الصيام المتقطع..
اقرأ أكثر »
4 تحاليل تحتاج لإجرائها لمعرفة سبب ثبات وزنك في الدايتثبات الوزن أثناء اتباع حمية غذائية من المشاكل الشائعة التي تواجه كثير من الأشخاص، وقد يكون السبب هو الإصابة بمرض ما يجعلك لا تفقد الوزن..
اقرأ أكثر »
هيئة تنظيم الأدوية الأوروبية تنتقد الاستخدام التجميلي لأدوية إنقاص الوزندعت هيئة تنظيم الأدوية بالاتحاد الأوروبي الدول أعضاء التكتل إلى تشديد القيود على استخدام أدوية إنقاص الوزن والسكري، القوية.
اقرأ أكثر »
دواء شهير لفقدان الوزن يحمي من الوفاة بمرض قاتل.. أطباء يكتشفون مفاجأةأثبتت دراسة بريطانية حديثة إن دواء سيماغلوتايد، المستخدم بهدف إنقاص الوزن، والشهير باسميه Ozempic وWegovy، قد يكون له تأثيرًا إيجابيًا في تخفيف أعراض قصور القلب القاتل.
اقرأ أكثر »
شركة صينية تقدم مكافأة لتشجيع موظفيها على إنقاص أوزانهمنالت شركة تكنولوجيا فى الصين استحسان وسائل التواصل الاجتماعى لأنها خصصت ما يقرب من مليون يوان ما يعادل 140 ألف دولار أمريكى فى صندوق لتشجيع موظفيها على إنقاص الوزن
اقرأ أكثر »