كشفت صحيفة 'ديلى ميل' البريطانية، إنه تم الكشف عن العدد الدقيق للخطوات اليومية لتجنب الموت المبكر، حيث قام العلماء من إسبانيا بتحليل 12 دراسة شملت أكثر من 110.000 شخص.
كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه تم الكشف عن العدد الدقيق للخطوات اليومية لتجنب الموت المبكر، حيث قام العلماء من إسبانيا بتحليل 12 دراسة شملت أكثر من 110.000 شخص، وجد الباحثون أن 8000 خطوة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة.
اقترح الباحثون، أن هدفًا آخر للتمرين الأقل يمكن أن يكون أكثر فعالية في تقليل خطر الوفاة المبكرة، وجد العلماء أن المشي 2700 خطوة فقط في اليوم – أو حوالي 2 كيلومتر – يكفي لتقليل فرصة الوفاة في سن مبكرة أو المعاناة من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية، وأظهرت دراسة أن الوصول إلى 8700 يقلل من المخاطر بنسبة تصل إلى 60 %، وقال الباحثون إن النتائج توفر "أهدافًا بسيطة وملموسة لعدد الخطوات اليومية".
وقام الفريق، بقيادة باحثين من جامعة غرناطة في إسبانيا، بمراجعة 12 دراسة دولية قيمت تأثير الخطوات اليومية على الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب لأكثر من 110.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة تنصح بالمشي يوميًا.. يقي من الوفاة المبكرةكشفت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن 22 دقيقة من النشاط المعتدل، مثل المشي السريع أو حتى البطيء، يمكن أن تكون كافية لتعويض الآثار الصحية السلبية الناجمة عن الجلوس طويلا، وتقلل من خطر الوفاة الذي يأتي من نمط الحياة الكسول، بحسب الجارديان.
اقرأ أكثر »
اليونيسف: ندعو إلى حماية أطفال غزة.. معدل الوفيات غير مسبوقضرورة تضافر الجهود من أجل الوصول إلى عبور 100 شاحنة يوميا كحد أدنى
اقرأ أكثر »
طيران الإمارات يضيف رحلة رابعة يومياً لمطار القاهرة بأكبر طائرة ركاب في العالمطيران الإمارات يضيف رحلة رابعة يوميا لمطار القاهرة بأكبر طائرة ركاب في العالم | مصراوى
اقرأ أكثر »
متحدث الحكومة عن تخفيف أحمال الكهرباء: المواطن يبدي تفهما عندما تُشرَح له الأمور بشفافيةتخفيف أحمال الكهرباء ليكون ساعتين بدلا من ساعة يوميا.
اقرأ أكثر »