في حين أن بعض الأطعمة مفيدة عند تناولها على معدة فارغة، فإن البعض الآخر يمكن أن يسبب عدم الراحة أو يعطل الهضم أو حتى يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة.
وبحسب ما ذكره موقع «تايمز أوف إنديا»، هناك سبعة أطعمة يجب تجنب تناولها على معدة فارغة . الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون شديدة الحموضة، كما أن تناولها على معدة فارغة يمكن أن يهيج بطانة المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، أو ارتجاع الحمض، أو حتى القرحة مع مرور الوقت.القهوة حمضية ويمكن أن تحفز إنتاج حمض المعدة، كما أن شربها على معدة فارغة قد يسبب حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض أو التهاب المعدة لبعض الأفراد.
يمكن للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات المكررة، مثل المعجنات أو الكعك أو الحبوب السكرية، أن تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم عند تناولها بمفردها.الطماطم حمضية ويمكن أن تسبب تهيجًا في المعدة عند تناولها على معدة فارغة، وخاصة عند الأفراد الحساسين، ومن الأفضل تناولها باعتدال وكجزء من وجبة متوازنة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
علاج التهاب المفاصل.. 7 أطعمة تجنبها لتخفيف الألمتجنب تناول أطعمة معينة قد يساعد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل على التحكم في أعراضهم، ويمكن أن يشمل ذلك تجنب الدهون المسببة للالتهابات، والأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف
اقرأ أكثر »
يقلل الاكتئاب ويحسن صحة العقل.. فوائد مذهلة للحليب الذهبيالعديد من المشروبات الصحية، يحرص على تناولها المهتمون بصحة أجسادهم، وهناك مشروبات عديدة ربما يجهل عنها البعض، لها فوائد عديدة على الجسم، ومن ضمنها الحليب الذهبي
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول مشروب الأعشاب على معدة فارغة؟يوفر مشروب الأعشاب دفعة لطيفة ومستدامة مع تقديم مجموعة من الفوائد الصحية.
اقرأ أكثر »
المانجو الأبرز.. 6 أطعمة شائعة تجنب تناولها أثناء إنقاص الوزنقد يكتشف بعض الأشخاص بعد فترة من اتباع نظام غذائى صحى، بثبات الوزن أو زيادته ما يتسبب فى شعورهم بالإحباط الذى يدفعهم للعودة للنظام الغذائى غير الصحى، ولتجنب ذلك والنجاح فى إنقاص الوزن الزائد، هناك بعض الأطعمة يجب تناولها باعتدال.
اقرأ أكثر »
منعًا للوفاة بالسكتة القلبية.. أطعمة تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدمأكدت أخصائية تغذية أن هناك أطعمة تحدث تغييرًا جذريًا للجسم عند تناولها، حيث تحسن نسبة الكوليسترول في الدم، نظرًا لأن ارتفاع مستوياته تشكل خطورة صحية،
اقرأ أكثر »
المشروبات الغازية ترفع درجة حرارة الجسم وتتسبب فى تسوس وتآكل الأسنانقد يكون شرب المياه الغازية هو الخيار الأول عندما تفكر في شرب شيء بارد في أيام الصيف الحارة، هذا الشعور البدائي الذي يوفره لك المشروب الغازي من الشعور بالبرودة المؤقتة
اقرأ أكثر »