مرض الزهايمر أحد أكثر أشكال الخرف شيوعًا، وتزايدت حالات الإصابة به فى العقود الماضية، كما يعد أحد الأسباب الرئيسية للوفاة بين كبار السن.
، وتقول دراسة نُشرت في مجلة Sleep، إن المهارات المعرفية مثل الذاكرة والمنطق وحل المشكلات تنخفض عندما ينام الأشخاص أقل من سبع ساعات فى الليلة.مقابلة الناس والتواصل معهم تحافظ على قوة عقلك ونشاطه، وعلى العكس، قد يكون الشعور بالوحدة ضارًا بصحة عقلك، ويمكن أن يؤدي هذا الشعور إلى تسريع التدهور المعرفي ويرتبط بالاكتئاب وارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Journals of Gerontology: Series B ، فإن الأشخاص الذين لا يختلطون بالآخرين يفقدون المزيد من المادة الرمادية في الدماغ.
لا يشبع الطعام جوعك فحسب، بل يغذي جسمك وعقلك أيضًا، ويمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن في الأداء الفعال للدماغ وجميع أجزاء الجسم، فيما تخلو الأطعمة غير الصحية من الألياف والعناصر الغذائية الموجودة في النظام الغذائي المتوازن، وعندما لا يحصل دماغك على ما يكفي من العناصر الغذائية، يتباطأ عمله، علاوة على ذلك، يمكن أن يجعلك أيضًا بدينًا وهو أمر يضر بصحة دماغك أيضًا.
اليوم العالمى للزهايمر عوامل الإصابة بمرض الزهايمر اعراض الزهايمر علاج الزهايمر اضرار التدخين
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أضف هذا المكون إلى الماء وتناوله على معدة فارغة لترطيب الجسم وتقليل التوترمن أجل بداية صحية لليوم، من المهم أن تبحث عن عادات صباحية صحية، وفي حين أن ممارسة اليوجا أو التمارين الرياضية تشكل عادة روتينية صحية،
اقرأ أكثر »
احذر عادات تضر صحتك بعد سن الـ 40إذا كنت ممن يرددون مقولة أن سن الـ40 هو 30 جديدة، عليك أن تنتبه كي لا تتسبب سنوات منتصف العمر في فوضى سببها بعض المشاكل الصحية.
اقرأ أكثر »
عادات تفعلها للاسترخاء لكنها تضر بصحتك دون أن تدرىيعاني 41% من البالغين في جميع أنحاء العالم من قدر كبير من التوتر، بحسب الاحصائيات، وكشف الباحثون أيضًا عن بعض العادات الأكثر شيوعًا التي قد تضر بصحتنا وتساهم في رفع مستويات التوتر..
اقرأ أكثر »
عادات يومية شائعة تضر بصحة الدماغ وتؤثر على الذاكرة والتركيزغالبًا ما نتجاهل صحتنا ولا نفكر فيها على المدى الطويل، ونميل إلى عدم توخي الحذر عندما يتعلق الأمر بصحتنا الجسدية والعقلية، هل فكرت يومًا في ما قد يفعله قلة النوم بجسمك في غضون بضع سنوات
اقرأ أكثر »
بعد تعرضه لأزمه صحية.. معلومات عن صالح العويل بلطجي السينما المصريةتعرض الفنان صالح العويل لأزمة صحية شديدة، وذلك بعد تعرضه لجلطة في المخ، استدعت نقله إلى المستشفى .
اقرأ أكثر »
6 علامات بتقولك إنك في علاقة صداقة توكسيك ولازم تنهيهامع تغيرك ونموك قد تجد أن الصداقات القديمة لم تعد مناسبة لك، وقد تنفصل عن شريك حياتك بشكل طبيعي أو تدرك فجأة أنك في علاقة غير صحية.
اقرأ أكثر »