مستوى مناعتك فى الشتاء يعتمد بشكل كبير على طبيعة تغذيتك ونظامك الحياتى ككل، فكلما كنت أكثر اهتماماً بصحتك وغذائك ورياضتك كلما كنت أكثر مناعة.
حمض الفوليك الصحى المعزز للأعصابفيتامين د الهام والضرورى للحفاظ على صحة العظام والأسنان وكذلك تدعيم قوة الأعصاب وقوة الجسم بشكل عاماسأل طبيبك إذا كنت تحتاج إلى المكملات الغذائية فى صورتها الدوائية، لكن لا تهمل الأطعمة التى تحتوى على الفيتامينات سالفة الذكر، والتى من بينها الأسماك واللحوم والفاصوليا وزيت الزيتون والأرز البنى والبطاطس، والخضراوات والفاكهة بأنواعها، دون إسراف، كذلك منتجات الألبان والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.إيلون ماسك يقلق الداخل والخارج..
اتفاق التهدئة بلبنان مُعلق.. المبعوث الأمريكى ينتظر ورقة ملاحظات إسرائيل.. وينفى ما يتردد عن نية نتنياهو الانسحاب من التفاوض.. إعلام عبرى: مشاورات أمنية مستمرة دون التوصل لقرارات.. و"فصل الساحات" هدف نتنياهو "التمثيل العمالى بالخارج" يُجرى 3 دراسات لأسواق العمل العالمية.. تستهدف التعرف على الاحتياجات الفعلية من وظائف لتأهيل الشباب.. الوقوف على مستويات الأجور لتحديد الحد الأدنى.. ومتابعة نظم الإقامة والتأشيرات
انخفاض درجات الحراره درجه الحراره زياده المناعه في الشتاء مناعه الشتاء فيتامينات للشتاء مكملات غذائيه مكملات غذائيه للشتاء
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الإسكندرية تتعرض لأول منخفض جوى خريفى.. انخفاض درجات الحرارة وتوقعات بهطول أمطار متوسطة ورعدية أحيانا.. المحافظة تعلن رفع حالة الطوارئ وتشكيل غرفة عمليات.. والإقبال مستمر على الشواطئ فى الإجازات.. فيديو وصورشهدت محافظة الإسكندرية حالة من التقلبات الجوية الخريفية، حيث تتعرض الإسكندرية لأول منخفض جوى خريفى، انخفاض ملحوظ فى درجات الحرارة، الإسكندرية تسجل اليوم 24 درجة فى العظمى و21 درجة فى الصغرى..
اقرأ أكثر »
أجواء دافئة نهارًا مع انخفاض في معدل درجات الحرارة ليلا بجنوب سيناءتشهد مدن محافظة جنوب سيناء، اليوم الأحد، أجواء دافئة نهارًا مع انخفاض تدريجي في معدل درجات الحرارة ليلًا، وتصل درجة الحرارة الصغرى بمدينة سانت كاترين إلى 7 درجات في منتصف الليل.
اقرأ أكثر »
أنواع شوربة صحية للتدفئة وتقوية المناعة مع انخفاض درجات الحرارةحالة الطقس اليوم تعد مؤشرا لانخفاض درجة الحرارة التدريجى المتوقع خلال الأيام المقبلة، وصولا لأجواء الشتاء.
اقرأ أكثر »
الأرصاد تحذر: انخفاض درجات الحرارة والأمطار مستمران لنهاية الأسبوعأعلنت هيئة الأرصاد الجوية، استمرار انخفاض درجات الحرارة على كافة أنحاء البلاد، حيث تسجل درجات الحرارة العظمى على القاهرة الكبرى 19 درجة وعلى الصعيد 21 درجة.
اقرأ أكثر »
احذر النوم مع تشغيل الدفاية .. 4 كوارث صحيةحذرالخبراء من تشغيل الدفاية أثناء النوم في الغرفة في فصل الشتاء، وعلى الرغم من انخفاض درجات الحرارة، لا يجب عليك أبدًا النوم مع تشغيل جهاز التدفئة حتى وإن انخ
اقرأ أكثر »
مع انخفاض درجات الحرارة.. اعرف مخاطر قلة شرب المياه فى الشتاءمع انخفاض درجات الحرارة قد تجد نفسك تتناول كميات قليلة جدا من المياه في الطقس البارد، ولكن هل تعلم أن شرب الماء في الشتاء يساعدك على البقاء دافئًا.
اقرأ أكثر »