حذرالخبراء من تشغيل الدفاية أثناء النوم في الغرفة في فصل الشتاء، وعلى الرغم من انخفاض درجات الحرارة، لا يجب عليك أبدًا النوم مع تشغيل جهاز التدفئة حتى وإن انخ
حذر الخبراء من تشغيل الدفاية أثناء النوم في الغرفة في فصل الشتاء، وعلى الرغم من انخفاض درجات الحرارة، لا يجب عليك أبدًا النوم مع تشغيل جهاز التدفئة حتى وإن انخفضت الحرارة لأقل درجة.
وأشار إلى أن"درجة حرارة الجسم تنخفض بشكل طبيعي أثناء النوم، مما يسمح لك بالدخول في مراحل النوم الأعمق والمريحة، والنوم في غرفة دافئة يتعارض مع هذه العملية، مما يجعلك تتقلب في فراشك، والنتيجة؟ نوم رديء الجودة يجعلك تشعر بالخمول والانفعال في اليوم التالي". تشمل الجوانب السلبية الأخرى لزيادة التدفئة ليلاً شيخوخة الجلد بشكل أسرع بسبب الجفاف وحتى احتمال الاستيقاظ وأنت تشعر بالتعب حيث يعمل جسمك لساعات إضافية ليظل باردًا، هذا ليس كل شيء؛ قد يؤدي الاستخدام المنتظم للتدفئة قبل النوم إلى مشاكل صحية طويلة الأمد مثل اضطراب النوم المستمر، وإجهاد الجهاز المناعي، والإجهاد القلبي الوعائي، واختلال التوازن الأيضي.
النوم النوم في الشتاء اضرار النوم مع الدفاية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نوع من الفواكه لا تتناوله على الريق.. يؤثر سلبا على المعدةعلى الريق، وعند الاستيقاظ من النوم، عليك بالاهتمام بتناول أطعمة ومشروبات صحية، تبدأ يومك بها،
اقرأ أكثر »
أخطاء لا تفعلها عند تشغيل الدفاية من أجل السلامة والتوفيرمع انخفاض درجة الحرارة، وتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يسود طقس مائل للبرودة ليلا اليوم الأحد، يلجأ بعض المواطنين، إلى استخدام الدفايات الكهربائية، أو تعمل بالزيت.
اقرأ أكثر »
أسباب اضطرابات النوم عند كبار السن ونصائح لتحسين جودتهمع التقدم في العمر، تتغير أجسامنا ووظائفها وحتى عاداتنا، وعادات النوم هي أكثر ما يمكن أن يتغير في الكبر، فيعانى كبار السن من تقطع النوم، واضطراباته الحادة، مع الشعور بالقلق،
اقرأ أكثر »
تحذير من هذه الطرق لفك اللحوم المجمدة .. أخطرها في الميكروويفتلجأ بعض السيدات إلى حيل مختلفة لفك اللحوم المجمدة بعد خروجها من الفريزر، ولكن كشف الخبراء عن خطورة بعض الطرق التي تسبب كوارث صحية.
اقرأ أكثر »
كل قطارات النوم .. خبر سار لجميع المسافرين إلى أسوانأعلن الإعلامي أحمد موسى عن بدء تشغيل قطارات النوم المتجهة إلى أسوان من محطة قطارات الصعيد، ابتداءً من 1 نوفمبر.
اقرأ أكثر »
لماذا يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم؟ نصائح لتناوله بشكل صحىتدعم الدراسات أهمية تناول وجبة إفطار صحية ومغذية ومتوازنة، وذلك بمجرد الاستيقاظ من النوم، لما لها من تأثير كبير على أدائك البدني والعقلي طوال اليوم
اقرأ أكثر »