بتكسر صيامك بكوب من العصير؟.. لن تتوقع ما سيحدث لجسمك - مفاجأة
كتبت- روان شريف: يعتقد البعض أن تناول السكريات قبل وجبة الإفطار في رمضان يساعد على استعادة الطاقة بسرعة بعد الصيام. لكن في الواقع، فإن لتناول السكريات قبل الإفطار تأثيرات سلبية على الجسم. ووفقا لموقع "Harvard Health Publishing"، فإن تناول السكريات على معدة فارغة قبل وجبة الإفطار مباشرة، يسبب أضرار للجسم تمثلت في الآتي: ارتفاع سكر الدم - تتسبب السكريات في ارتفاع سريع في مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق بعد فترة قصيرة.
نقص العناصر الغذائية - تملأ السكريات المعدة، مما قد يقلل من الشهية لتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن. - قد يؤدي نقص العناصر الغذائية إلى الشعور بالضعف والتعب. الإمساك - تفتقر السكريات إلى الألياف، مما قد يؤدي إلى الإمساك. - الإمساك مشكلة شائعة خلال شهر رمضان، خاصة مع قلة شرب الماء. زيادة الوزن تحتوي السكريات على سعرات حرارية عالية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. زيادة الوزن مشكلة صحية خطيرة، خاصة مع قلة النشاط البدني خلال شهر رمضان.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايفهذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايف - لن تتوقع
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايفهذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايف - لن تتوقع
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند النوم على وسادة مرتفعة؟.. مشكلة صحية لن تتوقعهاماذا يحدث لجسمك عند النوم على وسادة مرتفعة مشكلة صحية لن تتوقعها | مصراوى
اقرأ أكثر »
لن تتوقع تأثير صيام رمضان على مستويات الكوليسترول والقلبلن تتوقع تأثير صيام رمضان على مستويات الكوليسترول والقلب
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغةهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغة
اقرأ أكثر »
احذر تناول السحور قبل الفجر مباشرة.. هذا ما يحدث لجسمكاحذر تناول السحور قبل الفجر مباشرة هذا ما يحدث لجسمك | مصراوى
اقرأ أكثر »