اكتسبت بذور الشيا والكتان شعبية هائلة لقيمتها الغذائية العالية وخصائصها المفيدة للصحة. بداية من إضافة هذه البذور إلى الماء والعصائر والمشروبات ووجبات الشوفان والحبوب والسلطات، فإن مجرد إضافة هاتين البذرتين يمكن أن يغير قواعد لعبة الصحة العامة الجيدة، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.
بداية من إضافة هذه البذور إلى الماء والعصائر والمشروبات ووجبات الشوفان والحبوب والسلطات، فإن مجرد إضافة هاتين البذرتين يمكن أن يغير قواعد لعبة الصحة العامة الجيدة، حسب ما نشرته صحيفة Times of India.
ومن المثير للاهتمام أن كلتا البذرتين غنيتان بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف والدهون الصحية، مما يجعلها إضافة قيمة للنظام الغذائي المتوازن، ولكن هناك العديد من الاختلافات التي يمكن أن تساعد كل شخص على اختيار الأفضل لجسمه.- تعد مصدرًا جيدًا للكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والأنتيوكسيدانات.- تحتوي على الألياف والبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 بكميات كبيرة.- قد تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول.
يلا شوت بث مباشر.. مشاهدة منتخب البرتغال × سلوفينيا Twitter بث مباشر دون"تشفير أو فلوس" | اليورو 2024 شاهد بالبث المباشر منتخب البرتغال اليوم.. مشاهدة منتخب البرتغال × سلوفينيا Twitter بث مباشر دون"تشفير" | اليورو 2024
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بذور الشيا أم الكتان.. أيهما الأفيد للصحة؟مع ميل متزايد نحو الصحة واللياقة البدنية، اكتسبت بذور الشيا والكتان شعبية هائلة لقيمتها الغذائية العالية وخصائصها المفيدة للصحة.
اقرأ أكثر »
لو عايز ترطب على نفسك في الموجة الحارة.. تناول هذا المشروبمع ارتفاع درجات الحرارة، جميعنا نبحث عن مشروبات تمنحنا شعور الانتعاش والترطيب في هذا الطقس الحار، ويعتبر مشروب الليمون مع بذور الشيا في الصيف خيارًا من المشروبات المنعشة والمرطبة..
اقرأ أكثر »
هل دمج بذور الشيا فى الماء يساعدك على إنقاص الوزن؟ اعرف الإجابةانتشر اتجاه جديد على مواقع التواصل الاجتماعي يدعو من يرغب فى إنقاص الوزن لشرب الماء الممزوج ببذور الشيا باعتباره يساعد على إنقاص الوزن
اقرأ أكثر »
تعرف على الكتب الأكثر مبيعًا بالمكتبات المصرية فى 7 أياميستمر الإقبال على روايات الجوائز حتى تصدرت قوائم الكتب الأكثر مبيعًا في دور النشر والمكتبات المصرية، خلال الأسبوع الماضى، وفى التقرير التالى نقدم قائمة بالكتب الأكثر مبيعًا بعدد من المكتبات
اقرأ أكثر »
الكتب الأكثر مبيعا فى المكتبات المصرية.. روايات الجوائز تسيطر على القائمةتنوعت الكتب الأكثر مبيعًا فى قوائم دور النشر والمكتبات المصرية، خلال الأسبوع الماضى، وفى التقرير التالى نقدم قائمة بالكتب الأكثر مبيعًا بعدد من المكتبات ودور النشر المصرية.
اقرأ أكثر »
كتب مهمة صدرت في الغرب عام 2024.. تعرف عليهاتتنوع الكتب التي صدرت في الغرب ومنها الكتب السياسية وكتب المذكرات وغيرها وهنا نتوقف في جولة مع مجموعة من الكتب المهمة التي صدرت في الغرب وظهرت في قوائم الأكثر مبيعا.
اقرأ أكثر »