مع ارتفاع أسعار اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك، أصبح من الصعب على الكثير من المواطنين المواظبة على تناولها لمد الجسم بالبروتين اللازم لنمو الأنسجة والعضلات وإصلاحها.
ونظرًا للفوائد العديدة للبروتين الذي يساهم في تحسين وظائف المناعة وعلاج تخثر الدم وبناء العضلات إلى جانب إنقاص الوزن وبناء الهرمونات في الجسم وتنظيم عملها مثل هرمون النمو وهرمون الأنسولين، من الضروري البحث عن بدائل للحوم تساعدنا على مد الجسم بالبروتين اللازم للحصول على صحة جيدة.
الخضروات الغنية بالبروتينالفواكه الغنية بالبروتينكشف موقع Eating Well عن بدائل رخيصة للحوم من الفواكه التي تتضمن مستويات عالية من البروتين إلى جانب العناصر الغذائية الضرورية الأخرى كمضادات الأكسدة والفيتامينات المختلفة، وهو ما يعزز من كونها خيار مثالي لإضافته للنظام الغذائي اليومي، ومن بينها: ورغم تراجع أسعار اللحوم في الأسواق لتصل إلى 320 جنيهًا لكيلو اللحم البلدي اليوم بعدما قفزت خلال الفترة الماضية إلى أكثر من 500 جنيهًا، إلا أنها لا تزال من الأطعمة مرتفعة السعر على الكثير من المواطنين، لذلك كان من الضروري البحث عن بدائل نباتية تمد الجسم بالبروتين اللازم للمحافظة على صحتك وصحة أطفالك.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فاكهة الإجاص «الكمثرى».. تعرف على أهم فوائدهاتعد فاكهة الإجاص، أو الكمثرى، من أنواع الفاكهة اللذيذة والمحبوبة من قبل الكثيرين، حيث تتمتع بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.. ما أبرزها؟
اقرأ أكثر »
مجلس النواب يوافق على عدد من مشروعات القوانين اليوم.. تعرف عليهامجلس النواب يوافق على عدد من مشروعات القوانين اليوم تعرف عليها | مصراوى
اقرأ أكثر »
فوائد مذهلة لتناول عصير الجزر على الإفطار في رمضانالجزر والعصير المستخلص منه أحد أهم أنواع العصائر والمشروبات الصحيو التي تغذي الجسم وتعززه، ويعد من أهم عصائر الخضروات المعتمدة التي توفر للجسم الكثير من الفيتامينات والعناصر..
اقرأ أكثر »
نصائح إتيكيت للتعامل مع زملائك في العمللكل جانب من الحياة له إتيكيت خاص فى التعامل وأكثر انواع الأتيكيت إنتشارا هو إتيكيت الأكل، ولكن هل تعرف أن هناك قواعد لإتيكيت العمل وهذه القواعد تساعد فى تحقيق نجاح أكبر .
اقرأ أكثر »
الحكومة توافق على 10 قرارات مهمة في اجتماعها الأسبوعي.. تعرف عليهاالحكومة توافق على 10 قرارات مهمة في اجتماعها الأسبوعي تعرف عليها | مصراوى
اقرأ أكثر »
الحكومة توافق على 10 قرارات مهمة في اجتماعها الأسبوعي.. تعرف عليهاالحكومة توافق على 10 قرارات مهمة في اجتماعها الأسبوعي تعرف عليها | مصراوى
اقرأ أكثر »