تدمر قلبك وترفع الكوليسترول.. 5 أطعمة ومشروبات تجنبها في رمضان
كتبت- أسماء العمدة استشاري التغذية العلاجية حازم علي يقول، شهر رمضان فرصة مميزة لتحسين صحتك، بما في ذلك صحة القلب والكولسترول. وأضاف من خلال تصريح خاص لمصراوي، أطعمة ومشروبات تجنبها في شهر رمضان للحفاظ على صحة الكولسترول الأطعمة المقلية تعتبرالأطعمة المقلية غنية بالدهون المشبعة والمتحولة، والتي تؤدي إلى ارتفاع الكولسترول الضار وخفض الكولسترول النافع . بديل صحي استبدل الأطعمة المقلية بالأطعمة المشوية أو المطبوخة على البخار أو المسلوقة.
اللحوم الحمراء تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الدهون المشبعة، بديل صحي استبدل اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء مثل الدجاج أو السمك أو البقوليات. منتجات الألبان كاملة الدسم تحتوي منتجات الألبان كاملة الدسم على نسبة عالية من الدهون المشبعة بديل صحي استبدل منتجات الألبان كاملة الدسم بمنتجات قليلة الدسم أو منزوعة الدسم. المشروبات الغازية تحتوي المشروبات الغازية على كمية عالية من السكريات، بديل مناسب وصحي لجسمك. استبدل المشروبات الغازية بالماء أو الشاي أو العصائر الطازجة غير المحلاة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تهددك بأمراض القلب والكوليسترول والسكري.. 5 أطعمة تجنبها فورا في رمضانتهددك بأمراض القلب والكوليسترول والسكري.. 5 أطعمة تجنبها فورا في رمضان
اقرأ أكثر »
صحتك في رمضان/ علامة في عينيك تكشف إرتفاع الكوليسترول في الدمصحتك في رمضان/ علامة في عينيك تكشف إرتفاع الكوليسترول في الدم
اقرأ أكثر »
أطعمة عليك تجنبها عند تناول دواء الغدة الدرقيةأطعمة عليك تجنبها عند تناول دواء الغدة الدرقية
اقرأ أكثر »
ترفع مستويات الكوليسترول.. أطعمة موجودة على مائدة طعامكترفع مستويات الكوليسترول.. أطعمة موجودة على مائدة طعامك
اقرأ أكثر »
ترفع مستويات الكوليسترول.. أطعمة موجودة على مائدة طعامكترفع مستويات الكوليسترول.. أطعمة موجودة على مائدة طعامك
اقرأ أكثر »
لو أنت مريض غدة درقية.. 5 أطعمة يجب عليك تجنبهاالغدة الدرقية عضو حيوي يقع في الجزء الأمامي من الرقبة، وفي هذا التقرير نتعرف 5 أطعمة يجب تجنبها لمريض الغدة الدرقية
اقرأ أكثر »