تصفح مواقع التواصل الاجتماعي أثناء الجلوس في دورات المياه عادة شائعة لدى العديد من الأشخاص، لكنها تتسبب مشكلات صحية.
، سواء الجسدية أو النفسية، فاصطحاب الهاتف المحمول إلى المرحاض أمر محظور، حيث إنه يزيد من فرص الإصابة ب البواسير والسبب أن فترة الجلوس الطويلة تتعرض إلى احتقان الأوردة في منطقة المستقيم مما يؤدي إلى تورم مؤلم وتهيج ونزيف أثناء حركات الأمعاء، وهذا يزيد أيضا من فرص الإصابة والتعرض للإمساك أو صعوبة إفراغ الأمعاء .
والأوردة المتورمة والملتهبة في المستقيم وحول فتحة الشرج، والمعروفة بالبواسير، هو مصدر شائع للألم وعدم الراحة والنزيف، وغالبًا ما تتطور هذه الأوردة المزعجة بسبب الضغط، والذي يمكن أن ينتج عن عوامل مختلفة، بما في ذلك فترات طويلة من الجلوس والإجهاد خاصة على المرحاض.مقارنة بالجلوس على سطح مبطن.
ويمكنك تجنب الإصابة بالبواسير من خلال إتباع نمط حياة نشط، وتعمل التمارين الرياضية بانتظام على تقوية العضلات المحيطة بالمستقيم، وتحسين تدفق الدم، ودعم وظيفة القولون الصحية، وتساعد هذه المزايا مجتمعة في شفاء البواسير الموجودة مسبقًا وتساعد في تجنب الإمساك، ويمكن تقليل فرصك في مواجهة هذه المشكلة المزعجة بشكل كبير من خلال تضمين النشاط البدني في روتينك اليومي عن طريق المشي لزيادة الدورة الدموية ، وحافظ على ترطيب جسمك وتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
الموبيل والحمام أضرار الإنترنت في الحمام
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الزحام المرورى يصيبك بالتوتر والصداع النصفى.. نصائح للوقايةكل شخص لديه لحظات مرهقة، ومع ذلك، فإن الضغط النفسي المزمن يسبب خللاً في وظائف الجسم ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض، بما في ذلك الصداع النصفي..
اقرأ أكثر »
احمى طفلك من الإنترنت.. كيف يؤثر الجلوس أمام الشاشات على الظهر ونصائح للوقايةاعتاد الأطفال في الوقت الحالي، الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات خاصة الموبايل واللاب توب وغيرها من الوسائل لمتابعة الإنترنت، وقد أثر هذا الأمر بشكل كبير على صحة الطفل بشتى الطرق
اقرأ أكثر »
اعرف مضاعفات التدخين على القلب.. وتقرير يوضح فوائد الإقلاعالتدخين من العادات السيئة التى تؤثر بشكل سلبى على الصحة، ويزيد من فرص التعرض لمشاكل فى القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »
ملعقتان صغيرتان من الملح يوميًا يدمران القلبتناول ملعقتين صغيرتين فقط من الملح يوميا يضر بالقلب ويزيد من ضغط الدم، كل هذا يمكن أن يسبب تطور النوبات القلبية واضطرابات القلب والأوعية الدموية الأخرى.
اقرأ أكثر »
مياه النيل تبتلع 4 أفراد من أسرة واحدة في أطفيححادث مأساوي هز قرية الحلف الغربي بأطفيح، لقي أربعة أفراد من أسرة واحدة مصرعهم غرقًا في نهر النيل، وذلك أثناء محاولتهم إنقاذ أحد أبنائهم الذي سقط في المياه.
اقرأ أكثر »
زيمبابوي تؤكد أهمية أمن استثمارات الإماراتتعهدت زيمبابوي بتقديم كل المساعدة اللازمة للمستثمرين من دولة الإمارات العربية المتحدة، أثناء استكشافهم لمزيد من فرص التجارة والاستثمار في البلاد.
اقرأ أكثر »