مع ارتفاع درجات الحرارة تفضل كثير من الأمهات تمارين السباحة لأبنائهم، أو البدء من جديد بداية مع فصل الصيف
لأبنائهم، أو البدء من جديد بداية مع فصل الصيف، وذلك لكثرة الفوائد والاستغلال الأمثل للأجازات، ومن خلال هذا التقرير نستعرض 5 فوائد تساعد في اتخاذ قرار بدء الاشتراك في تمارين السباحة والانتظام على مواصلة التمارين وفقا لما نشره موقع "everydayhealth" وهي:تعتمد تمارين السباحة على جميع عضلات الجسم بدءا من الذراعين والكتفين والساقين والظهر وزيادة تركيز العقل، مما تعمل على حرق سعرات حرارية أكثر وأفضل من المشي بانتظام، مما تؤثر على رشاقة الجسم وجعل الجسم أكثر امتدادا.
تحسن المزاج وتزيد من السعادة بشكل أفضل من الرقص، وتشارك تمارين السباحة في تحسين المزاج والشعور بالسعادة والراحة كاليوجا والمشي، كما أنها تعمل على تقليل التوتر ودفع القلق.تساعد التمارين الرياضية على إعادة ضبط الساعة البيولوجية للجسم وتؤثر على الجسم في النوم بشكل طبيعي وأفضل من أولئك الذين لا يمارسون أي تمرينات رياضية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد رياضة الدراجات.. تعزز صحة القلب والأوعية الدمويةكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية، ورياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى رياضة الدراجات..
اقرأ أكثر »
عادات احرص عليها يوميا لتعزيز صحة المخ.. منها القراءة وحل الألغازأظهرت دراسات مختلفة أنه من خلال الحفاظ على صحة الدماغ، يمكنك منع الكثير من الأمراض مثل التدهور المعرفي، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع الثانى، وحتى أمراض القلب
اقرأ أكثر »
أطعمة مفيدة تعزز صحة الدماغ وعمل الجهاز العصبيحددت طبيبة روسية بعض الأطعمة التي تعزز المزاج وتعزز عمل الدماغ والجهاز العصبي وذلك خلال إحدى المقابلات التلفزيونية.
اقرأ أكثر »
للدايت.. طريقة عمل سلطة الزبادي| تعزز صحة القلبسلطة الزبادي من السلطات الصحية التي يمكنك تناولها في أي وقت عند الشعور بالجوع المفاجيء، كما تتميز بعدد سعراتها الحرارية المحدودة، لذا يمكن تناولها عند اتباع الدايت، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار.
اقرأ أكثر »
وكيل صحة دمياط: لجنة من مديرية البيئة تتابع محطات المياه وحمامات السباحةوكيل صحة دمياط: لجنة من مديرية البيئة تتابع محطات المياه وحمامات السباحة
اقرأ أكثر »
صحة البيئة تتابع محطات المياه وحمامات السباحة بدمياطصحة البيئة تتابع محطات المياه و حمامات السباحة
اقرأ أكثر »