الإقلاع عن التدخين من أفضل القرارات التي يمكنك اتخاذها، وستبدأ التغييرات الإيجابية في جسمك بالحدوث على الفور
ايوافق غدا 31 مايو ويعد الإقلاع عن هذه العادة المضرة للصحة من أفضل القرارات التي يمكنك اتخاذها، وستبدأ التغييرات الإيجابية في جسمك بالحدوث على الفور تقريبًا، وذلك وفقا لموقع hindustantimes.
الهدف من اليوم العالم للإقلاع عن التدخين هو رفع مستوى الوعي حول مخاطر التبغ وكيف يؤثر بصمت على جوانب مختلفة من صحتك، مما يعرضك لخطر الموت المبكر والأمراض.، كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الرئة مثل الالتهاب الرئوي والسل، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم بعض أمراض الرئة الموجودة، مثل الربو.
لم يفت الأوان بعد للإقلاع عن التدخين وتحسين صحتك بشكل كبير، مما يقلل من فرص الإصابة بالعديد من أمراض القلب. ويمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تحسين الدورة الدموية ووظائف الرئة وتقوية جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وحتى تحسين حاسة التذوق والشم لديك. يعد الإقلاع عن التدخين أحد أفضل القرارات التي يمكنك اتخاذها من أجل صحتك، والتغيرات الإيجابية في جسمك تبدأ بالحدوث على الفور تقريبًا.في غضون 20 دقيقة من الإقلاع عن التدخين، ينخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وفي غضون 12 ساعة، تعود مستويات أول أكسيد الكربون في الدم إلى وضعها الطبيعي.في غضون أسابيع، تبدأ وظيفة الرئة في التحسن. تبدأ الهياكل الصغيرة التي تشبه الشعر في رئتيك والتي تسمى الأهداب في استعادة وظيفتها الطبيعية، وإزالة المخاط والحطام بشكل أكثر كفاءة. وهذا يؤدي إلى تقليل السعال وضيق التنفس.
فوائد الإقلاع عن التدخين الصحة والإقلاع عن التدخين
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أخذت الخطوة وخايف متكملش.. طرق للاستمرار فى التوقف عن التدخينالتوقف عن التدخين قد يكون تحدياً، ولكن بالتصميم والإرادة وبعض الاستراتيجيات المفيدة، يمكنك النجاح في الإقلاع عن التدخين....
اقرأ أكثر »
ماذا يحصل في الجسم بعد الإقلاع عن التدخين؟ تفاصيلتظهر التغيرات الإيجابية الأولى بعد مضي 20 دقيقة على تدخين آخر سيجارة، ينخفض معدل ضربات القلب، ويعود مستوى ضغط الدم إلى طبيعته، لأن النيكوتين يجعل القلب ينبض أسرع وتنقبض الأوعية الدموية، لأنه يحفز إطلاق هرمون الأدرينالين.
اقرأ أكثر »
وسائل للإقلاع عن التدخين.. اكتشفها فورا وحافظ على صحتكهناك العديد من الوسائل المساعدة المتاحة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين، تشمل بعض هذه الوسائل، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
اقرأ أكثر »
6 نصائح غذائية تساعدك فى السيطرة على مقاومة الأنسولينمقاومة الأنسولين هى حالة تحدث عندما يفشل الجسم فى إنتاج كمية كافية من الأنسولين حسب الحاجة.
اقرأ أكثر »
شيكابالا يطالب بتخصيص إيرادات سوبر الأهلي والزمالك لدعم غزةتحدث محمود شيكابالا قائد فريق الزمالك، عن التتويج بلقب كأس الكونفدرالية الإفريقية عقب الفوز على نهضة بركان المغربي في المباراة النهائية.
اقرأ أكثر »
الصحة العالمية توضح كيف يؤثر الإقلاع عن التدخين على تحسين صحة مريض السكرتحتفل منظمة الصحة العالمية باليوم العالمى للاقلاع عن التدخين يوم 31 مايو من كل عام ، ويؤثر التدخين بشكل سلبى هلى مريض السكر.
اقرأ أكثر »