أظهرت الأبحاث أن تناول الليمون يمكن أن يكون وسيلة جيدة جدًا لخفض ضغط الدم المرتفع وتجنب عواقبه الخطيرة في شكل أمراض القلب.
يمكن أن يظل ارتفاع ضغط الدم مخفيًا لفترة طويلة دون أن يسبب أعراضًا واضحة تثير القلق وفي الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف جدران الشريان، التي تصبح أكثر صلابة بسبب الضغط المستمر وتفقد قدرتها على التوسع لاستيعاب المزيد من الدم وتزيد هذه الحالة من احتمالية أمراض الأعضاء الحيوية، بما في ذلك القلب والدماغ، والتي ينخفض فيها تدفق الدم. وهذا يعرضك لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
ويشير الخبراء إلى نتائج دراسة أجريت في اليابان وشملت النساء ووفقا لهذه البيانات، فإن المشاركين الذين تناولوا الليمون يوميا كان لديهم انخفاض في ضغط الدم من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.وفقا للأطباء البريطانيين، فإن الليمون يجمع بين مواد مثل الفلافونويد وفيتامين C والبكتين - بفضل عملها المعقد، تتحسن حالة نظام الأوعية الدموية وتنخفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب وتم تأكيد ذلك من خلال نتائج مراجعة 14 دراسة شملت بيانات من 344488 شخصًا.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
6 فواكه مجففة تساعد في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع وحماية قلبك6 فواكه مجففة تساعد في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع وحماية قلبك نتناولها فى السطور التالية
اقرأ أكثر »
كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح وأفضل وقت للقياسكيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح وأفضل وقت للقياس كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح وأفضل وقت للقياس كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح وأفضل وقت للقياس
اقرأ أكثر »
الموسيقى الكلاسيكية تساعد على خفض ضغط الدم المرتفعاكتشف العلماء تأثيرا غير عادي للاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية فيما يتعلق بالمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، واتضح أن مثل هذه الموسيقى تعزز تأثير الأدوية التي يتناولونها.
اقرأ أكثر »
5 مشروبات صحية يمكنها خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعيارتفاع ضغط الدم هو مشكلة صحية شائعة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح، وفي حين يعتمد معظم الناس على الأدوية وتغييرات نمط الحياة لإدارة ارتفاع ضغط الدم، فإن إضافة المكونات الصحيحة إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا ويساعد في إدارة ضغط الدم بشكل أفضل.
اقرأ أكثر »
تناول كميات زائدة من الملح يُسبب التهابات الجلد.. اعرف طرق الوقايةالإفراط في تناول الملح في نظامك الغذائي قد يزيد من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية وفقدان الكالسيوم من العظام
اقرأ أكثر »
7 عادات شائعة غير صحية تسبب الإصابة بالسكرى وارتفاع ضغط الدم.. تجنبهاالحفاظ على الصحة الجيدة يتطلب أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، فبعض العادات اليومية قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم،
اقرأ أكثر »