وثبت أن الكافيين، وهو مكون طبيعي في القهوة، يعزز عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق الدهون، وإنه بمثابة منبه، مما يزيد من معدل ضربات القلب ونفقات الطاقة بشكل مؤقت
القهوة، المشروب المحبوب الذي يستمتع به الملايين في جميع أنحاء العالم، غالبًا ما تكون موضوعًا للنقاش عندما يتعلق الأمر بالصحة.
ويشيد البعض بآثارها المحفزة بينما يعبر البعض الآخر عن مخاوفه بشأن عيوبها المحتملة، كما أنه توفر دفعة طبيعية من الطاقة، وتعزز الوضوح العقلي وتساعد حتى في إدارة الوزن، وعن الفوائد إليكم ما يلي:-إذا كنت على دراية بوزنك المتزايد، فقد تكون القهوة غير المحلاة حليفًا قيمًا في روتين التحكم في وزنك، وعند تناولها دون سكر أو كريمة أو نكهات زائدة، تكون القهوة خالية من السعرات الحرارية تقريبًا، وهذا يعني أن فنجان القهوة السوداء في الصباح لن يساهم في السعرات الحرارية اليومية، مما يسهل الحفاظ على الوزن أو حتى...
، مما يمكن أن يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.تشتهر القهوة بقدرتها على إيقاظنا وتحسين التركيز، وعند شرب النسخة الطبيعية غير المحلاة، تصبح الفوائد المعرفية أكثر إثارة للإعجاب، كما يعمل الكافيين الموجود في القهوة كمنشط، مما قد يؤدي إلى زيادة اليقظة وتحسين التركيز وتعزيز الوضوح العقلي، فقط تذكر عدم المبالغة في ذلك؛ الاعتدال هو المفتاح للاستمتاع بهذه الامتيازات المعرفية دون المعاناة من التوتر.
ويعتقد أن القهوة يمكن أن تحسن حساسية الأنسولين وتخفض مستويات السكر في الدم، وكلاهما عاملان مهمان في الوقاية من مرض السكري، كما ان خصائص القهوة التي تحمي الكبد قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد، بما في ذلك مرض الكبد الدهني.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماذا يحدث لجسدك عند الإفراط في تناول الشاي والقهوة؟لا غنى عن كوب الشاي أو فنجان القهوة لدى الكثيرين لضبط مزاجهم والشعور باليقظة أكثر، ولكن على ما يبدو أن للشاي والقهوة فوائد أخرى وخاصة في مرحلة الكبر.
اقرأ أكثر »
للوقاية من الشيخوخة.. تناول كوب الشاي والقهوة يوميايعتاد الأفراد على تناول الشاي والقهوة في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، لأجل تجديد تركيزهم والتمكن من ممارسة الأنشطة اليومية.
اقرأ أكثر »
مش هتبطلي تشتريه من النهارده.. فوائد مذهلة للكرنب الأحمريعد الكرنب الأحمر من الخضراوات الورقية الغنية بالفيتامينات والمعادن، وهو نوع من أنواع الكرنب، له فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى على الرغم من أنه لا يتم تناوله كثيرا مثل الكرنب الأخضر.
اقرأ أكثر »
لمرضى جرثومة المعدة.. هذا ما يحدث عند تناول الطعام من الشارع يوميا؟لمرضى جرثومة المعدة.. هذا ما يحدث عند تناول الطعام من الشارع يوميا؟
اقرأ أكثر »
لمرضى جرثومة المعدة.. هذا ما يحدث عند تناول الطعام من الشارع يوميا؟لمرضى جرثومة المعدة.. هذا ما يحدث عند تناول الطعام من الشارع يوميا؟
اقرأ أكثر »
فوائد وأضرار شرب القهوة والشاي.. أستاذة تغذية توضحقالت مروة شعير، أستاذ التغذية، إن القهوة لها فوائد صحية عديدة، فهي مليئة بمضادات الأكسدة، ومفيدة للكبد وخلايا المخ.
اقرأ أكثر »